美女營養師說「這十個」習慣意外會變胖 快看自己中了幾個
【記者黃泓哲／綜合報導】許多人可能在日常生活中發現自己體重增加，但卻不明白原因。高敏敏營養師指出，一些不經意的生活習慣可能正在悄悄地讓你變胖，這些習慣看似無害，卻在不知不覺中影響你的體重。以下是十個容易導致體重上升的習慣，你可能已經中標了幾個。
剛認愛圈外女友！何守正裸身秀大肌肌 曝事業下一步鬆口：不排斥上節目
【記者林秭渝／台北報導】前球星何守正創立正能量健身房今年邁向8周年，創業的路並不輕鬆，多年來他幾乎都是一週7天沒休假，天天都在健身房裡度過，他笑說：「沒騙你，待在正能量的時間比待在家的時間多太多了，但說實話我熱愛我的工作，當教練教學員運動健身，而學員們也分享給我很多不同領域的知識跟趣事，互相學習，常常我都是回到家了，才開始有累的感覺。」
韓國健身網紅夫妻六塊肌超逼人 加起來年齡竟已快120歲！
【李家穎／綜合報導】韓國近日一對健身網紅夫妻登上香港媒體《南華早報》，兩人加起來已經快120歲，但保持運動習慣也讓他們看起來更年輕，體態也比年輕人更好，甚至都擁有六塊腹肌，因此引發關注。
劉品言體脂19%生日月大口吃沒在怕 見連晨翔瘦回原形差點認不出
【記者趙大智／台北報導】今天是劉品言（言言）36歲生日，雖然是出了名的豪氣爽朗獅子女，但她其實有不同面相，像是MBTI 16型人格屬於偏內向的I人，上昇星座是內斂的處女座，人類圖屬於顯示者，人生角色是不愛被束縛的3/5人。言言笑說，人類圖老師還算出她有一條吃的通道，任何情緒都可以靠吃解決，當下一聽拍案叫絕：「這種事應該早點告訴我身邊所有人！」
父親節讓爸爸遠離三高、啤酒肚 5點關鍵治療很重要
【記者黃泓哲／綜合報導】一位55歲的父親在一年一度的成人健檢中被發現高血糖問題，進而尋求醫療幫助。他描述，隨著年齡增長和體型變化，他開始出現「啤酒肚」現象，血糖也變得不穩定。過去兩年，他經常感到疲勞、情緒低落以及性功能減退。經過詳細檢查，他被診斷為遲發性性腺功能低下症（男性更年期），並伴有肥胖、高血脂和高血壓等代謝症候群，在台北市聯合醫院5點關鍵治療下恢復往日雄風。
運動後飲食超重要！營養師公開12種含白胺酸食物 想有大肌肌必須吃
【李家穎／綜合報導】現代人運動意識與習慣比過去好，營養師劉怡里就在社群分享，當遇到肥胖、三高甚至癌症預防等問題時，除了飲食建議，也會安排運動來改善，肌肉量增加，脂肪降低除了控制體重提升代謝率之外，也可以減少許多文明病的發生。她就表示運動後飲食很重要，可以攝取含白胺酸的食物，最能有效幫助肌肉合成，所以推薦12種富含白胺酸的食物。
Lollipop楊奇煜39歲了還帥成這樣 染髮甩熟男油膩感「每月痛一次」
【記者林丞偉／台北報導】「早古味」男神楊奇煜（小煜）從節目《模范棒棒堂》中出道，39歲的他雖然已是2個萌娃爸，渾身仍散發性感費洛蒙魅力，時隔3年將於7月12日推出個人第二張EP《漫遊者 Keep Rolling》，首波主打《Get 2 Know Me》為輕快且充滿粉紅泡泡的戀愛舞曲，楊奇煜一甩過去搖滾硬漢形象，以費洛蒙爆炸的唱跳，展現輕熟男的魅力！楊奇煜自曝練舞練到足底筋膜炎，讓他好想過去同為「Lollipop」團員的威廉，他笑說：「這次一直站C位很不習慣、都不能偷懶，練舞時就也會一直被針對，沒有威廉在旁邊墊底，老師就會一直唸我。」相愛相殺的發言，引人噴笑。
肌少症加速老化！骨科醫分享2招在家自我檢測
【記者黃泓哲／台北報導】肌肉質與量的減少是身體發生問題的警訊，「肌少症」容易引起體力衰弱、身體功能的減退、抵抗力降低。骨科醫師吳孟晃在臉書粉專分享，自我檢查「肌少症」的2步驟，有類似狀況可儘速就醫。
「我會長壽嗎？」不必算命！醫師：從頭到腳4部位一看便知
【即時中心／綜合報導】能不能長壽竟然跟頭髮有關？醫師黃軒就在臉書粉專上分享，能不能長壽要從頭看到腳，頭髮、脖子、牙齒、身體、四肢都有極大關係。
陳美鳳爆乳辣翻卻被關切許瑋甯肚皮 孕事進度曝光了
【記者趙大智／台北報導】陳美鳳今出席珠寶品牌皇宣緣母親節活動，一襲黑色超低胸馬甲禮服，傲人雙峰和超大心型的鮮黃色琥珀蜜蠟項鍊隨著呼吸上下晃動，辣翻全場。由於聲音較平日嘶啞，一問之下原來昨晚才跟邱澤、許瑋甯聚餐，笑說：「他倆一直放閃，看得我起雞皮疙瘩。」
93歲「老人」肌肉量高達80%體力如40歲 專家認證：如惠比特犬般結實
【趙虎威／綜合中央社、外電報導】根據內政部去年公布的「台灣111年簡易生命表」，國人平均壽命為79.84歲，其中男性76.63歲、女性83.28歲。不過，你能想像嗎？愛爾蘭一位93歲男性的肌肉量高達80%，而且他是從73歲才開始鍛鍊的，不要再找理由了，快去鍛鍊吧。
打造健康好身材！醫提醒小心「蛋白質攝取3大NG」陷阱
【記者黃泓哲／綜合報導】現代人保持健康的身體是終生課題，尤其又有許多健身族力求「增肌減脂」。減重醫師蕭捷健在個人粉專提醒，民眾要避免落入「蛋白質攝取3大NG」陷阱。
6成6長者有牙齒、咀嚼問題 國健署邀名廚製4道「銀養創新料理」
【記者黃泓哲／綜合報導】長輩營養攝取一直以來都是民眾關切的議題之一，國民健康署指出，有6成6的年長者有牙齒狀況、咀嚼或吞嚥的問題，而限制吃東西的種類，因此推出「質地調整飲食」，並舉辦「2024銀領新食尚 銀養創新料理」競賽，由專業主廚設計出適合長輩的餐點，守護長輩的營養、健康。
55歲婦吸菸又嗜甜！慘被「癌王」找上門 醫指這些族群也易中標
【記者林則澄／台北報導】長期抽菸的55歲楊姓婦人，平日愛吃甜點和油炸食物，身材普通的她，後來才發現是體脂率35％的「泡芙人」，且已罹患「癌王」。醫師提醒，胰臟癌早期症狀易被視作腸胃不適，除了吸菸、肥胖等不良因子，若有糖尿病、相關癌症史更是高危險族群，定期檢查才能爭取較好的治療時機。
陳勢安帥到被搭訕 健身房收小紙條真實反應曝光
【記者林丞偉／台北報導】歌手陳勢安睽違三年推出第8張新專輯《走心的歌》。今（12日）出席Hit Fm聯播網電台活動，近來忙於新輯宣傳的他，整個人明顯消瘦不少，他仍努力維持肌肉量，撥出時間跑健身房運動，甚至有意外的搭訕豔遇。
小米米粉節開跑！86型顯示器降3萬2 Redmi Note 13 Pro+再推米粉幻影銀
【陳揚盛／台北報導】「小米米粉節」今(4/1)晚間20:00 至4/16 23:59 期間登場，除了加碼推出Redmi Note 13 Pro+全新米粉定製色幻影銀，更陸續開賣「Xiaomi 體脂計 S400」、「Xiaomi 電腦螢幕 A24i」、「Xiaomi 掃拖機器人 X20+」、「Xiaomi 無線吸塵器 G20 Lite」、「Xiaomi 電競曲面螢幕G34WQi」等眾多新品。手機最高省4千元、86型顯示器最高直降3萬2千元、掃拖機器人最高降幅也有1萬4千元。今晚還有「與米的精彩時刻」2024 米粉節直播，領現金券再抽體脂計、智慧手錶等新品大獎。
AcQUA北流開唱倒數 驚喜曝5566、「VERA」雙嘉賓彩蛋
【記者林丞偉／台北報導】青春男團「AcQUA」3月30日將在北流舉辦「I'm Here」演唱會，今（6日）搶先揭露雙嘉賓彩蛋，其中一組是重量級嘉賓前輩「5566」的孫協志、許孟哲一起同台演出；而另外一組嘉賓是節目中的好戰友「VERA」中的巴比、學文、Nelson將與黃莑茗、須弘道重現原版「原子少年」的金水聯盟合作舞台經典曲目《不為什麼》，這是兩團出道至今首次在舞台上合作
早晚溫差大注意心血管疾病風險高 屈臣氏藥師分享健康補給撇步
【陳揚盛／綜合報導】入冬後氣溫驟降，心血管等潛在健康危機偷偷來報到，屈臣氏專業藥師統整台灣人最常見的健檢紅字項目，提供日常保健建議，更加碼分享健康補給秘訣，屈臣氏線下門市專業藥師提供即時健康諮詢與血壓、體脂、腰圍量測等5分鐘健康檢測服務。線上亦透過「行動藥師」無地域限制的專業諮詢，以及LINE官方帳號「e聊保健室」提供與鄰近門市的屈臣氏健康諮詢人員進行1對1服務諮詢，協助消費者即時掌握自身保健需求，提升健康不費力。
腿無力且反覆跌倒是警訊！肌少症3前兆 快做「椅子瑜珈」
【李芷妤／台北報導】72歲陳奶奶以往每天早上都會走路到附近市場買菜，下午也會到公園散步，日前因為肺部感染，住院治療近兩個月，出院後體力卻大不如前，不僅需要助行器，還每走幾步就得停下休息。就醫檢查排除癌症、糖尿病後，診斷為肌少症。醫師提醒，行走速度減慢、腿部無力需扶手或助行器、反覆跌倒等都可能是肌少症前兆。
免錢健身？南韓兵務廳：數據會說話 「當兵後身體更健康」
【張翠蘭／綜合外電】南韓兵務廳周三（11/01）公布一項統計數據，顯示當兵後身體更健康。醫務司令部分析指出，這是首次利用統計數據驗證當兵能提高健康指標。
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