天然低脂無糖真的好？這6種「健康食品」竟是減肥豬隊友
... 6\. 米餅 米餅常被當作低卡零食，但實際上是精緻碳水化合物，幾乎沒有營養價值，「它們填不飽肚子...
不只奶精＝油 燕麥奶竟也是「超肥精緻碳水」！一票人嚇壞
...日下午加碼分享冷知識，指出燕麥奶其實也不是奶、而是精緻碳水飲料，若平時運動前後喝是沒問題的，但要當早...
9天連假猛吃爆肥3公斤卻只上1次廁所 45歲女一查竟是「腸漏症」
楊智雯指出，患者長期吃精緻碳水化合物紓壓，導致胰島素阻抗，腸道發炎惡化，影響腸道蠕動，讓便秘問題更嚴...
醫師認證！這病症是孕婦一大殺手 還會跟寶寶一起變大
...奶油、牛肉、全脂牛 奶)。 3️⃣減少糖和其他精緻碳水化合物的攝取。例如精緻麵包、餅乾和薯條 ...
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