40歲前後是關鍵！ 身心科醫師教你「這樣睡」不怕腦變老
深層睡眠是大腦排毒的黃金時段，會透過腦淋巴系統清理廢物。尤冠棠提醒，睡不夠、血壓高、缺乏運動、呼吸中...
63%媽媽最在意家人健康！三星Galaxy Watch用數據幫媽媽守健康
...的睡眠追蹤與電子睡眠教練，協助使用者改善作息、提升深層睡眠比例。 ● 身體能量指數：綜合分析活動...
中山美穗離世定調「入浴意外」 醫師點出4原因可能致死
...穗的狀況不太符合這樣的可能。 **2.入浴時進入深層睡眠而導致溺斃** 森田豐認為，這是他認為最...
寢具也要除舊換新！ONEBOY HOME冬季臥室三寶，讓你入被即暖、躺下就睡
...OY HOME的「冬天臥室三寶」，想要體驗一場「入被即暖、躺下就睡」的極致深層睡眠嗎？趕緊看下去吧～
專為懶人而生！平躺趴睡都放鬆的「夜貓枕」，熬夜追劇玩手機也不擔心熬出富貴包！
...釋壓，不管正躺、趴著、側睡，都能享受一場極致舒適的深層睡眠！再加上面料透氣又滑順，會很像睡在雲朵上超...
身體也需要「省電模式」！午睡好處多 1關鍵避免越睡越累
...造力，改善心情，優點多多。30分鐘內的午睡不會進入深層睡眠，醒來依舊神清氣爽。 馬斯說，每人每天都...
「默森夫妻」安森被車撞7天最新傷勢！有一點反應「眼角流淚」
默默說安森現在還是使用呼吸器，大部分都在深層睡眠中，最近比較有意識，跟他說話有一點反應，腦壓部分在2...
小酌助眠適得其反！長期淺眠愈睡愈累 高學歷女飲酒盛行率升
...福部心理健康司司長陳亮妤表示，酒精會讓人淺眠，很難進入深層睡眠，整體睡眠品質下降，長期下來適得其反。
最懂女生！Garmin Forerunner 165呵護女王睡得健康香甜 運動隨心自在
...異數值、血氧、呼吸速率等數據提供睡眠追蹤結果，其中深層睡眠和REM快速動眼期睡眠階段對身體的修復和記...
羅志祥廁所大號驚遇強震 沒擦屁股急穿褲子衝下樓
他坦言自己容易深層睡眠，就算某次搭乘的車子在高速公路上爆胎，他也不為所動，全車的人都在大尖叫，直到車...
7.2強震沒fu 羅志祥萬事皆可睡
...態，而只有他，羅志祥一人睡到打呼。記者驚問：「你是深層睡眠的人嗎？」，阿祥答道：「蠻深層的！」「我很...
從1杯到1瓶紅酒才能入睡！喝酒助眠適得其反 醫揭密：越喝越失眠
...林靖容醫師表示，依賴酒精入睡，會改變睡眠結構，縮短深層睡眠的時間，打亂正常睡眠週期，喝酒助眠恐適得其...
睡多還是累！中醫師曝最佳睡眠時數 揭6招好眠到天亮
...運動又比晚上時段好，不但能減少入睡時間，更可以增加深層睡眠的時間喔。 --- **[ 推薦新聞：...
今冬至吃麵線轉運 求姻緣重點曝！工作不順、衝業績就拜祂
...，**這一天晚上最晚11點就要就寢**，晚子時進入深層睡眠最佳，不好睡的朋友，最起碼也要強迫自己閉上...
開燈睡覺增糖尿病風險！ 醫提醒這關鍵影響身體代謝葡萄糖能力
**王思恆解釋，明亮環境更使受試者的深層睡眠縮短、睡眠時的心跳升高。學者推測，夜間光線造成交感神經活...
人妻懷孕邀親妹上摩鐵 竟灌醉脫褲讓老公性侵！
...有灑水的聲音，應該是姊姊去洗澡，她當時只是想睡，還沒有進入深層睡眠，所以是清醒的，知道他們在做什麼。
Garmin Venu 3搭載全新睡眠教練 全面升級身體能量指數、聲控冥想、訓練成效
...65.6) 僅排名第5，而對於睡眠品質影響重大的「深層睡眠」及「REM快速動眼期」兩階段總時長台灣僅...
曲艾玲搶醫生飯碗被封「曲醫師」 每天只睡4小時結果出爐
...良好的睡眠品質。不只躺在床上5分鐘內就能入睡，而且深層睡眠的時間算是非常長，所以只要少睡1小時，全身...
范少勳愛女跟媽媽姓葉「覺得浪漫」 奶爸小心翼翼垃圾袋套頭防菌
...不敢洗，以免感染，而他跟女友也靠儀器掌握女兒是否進入深層睡眠，再躡手躡腳靠近嬰兒床，聽起來頗為專業。
千萬床墊也可能救不了失眠 心理學家：做這件事最有用
...常常醒來代表可能有呼吸中止情況，就要就醫，另外要看深層睡眠時段最好在前半段且佔15%，若睡眠品質不佳...
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