
夏天來了高溫狂飆 睡不好、超疲勞怎麼辦 中醫師、營養師提解方
【記者莊曜聰/台南報導】隨著夏季到來,氣溫持續上升,甚至飆破35度高溫,不少人出現疲憊、昏昏欲睡、注意力不集中,甚至伴隨心浮氣躁、失眠多夢等情況,中醫師莊照宇表示,這類中醫上稱為「疰夏」或「暑氣疲勞」,是夏季高溫濕熱氣候常見情形,營養師洪秋雅則建議可從「吃對、動對、睡得好」3件事著手,改善這惱人的「夏季倦怠症」。
【記者莊曜聰/台南報導】隨著夏季到來,氣溫持續上升,甚至飆破35度高溫,不少人出現疲憊、昏昏欲睡、注意力不集中,甚至伴隨心浮氣躁、失眠多夢等情況,中醫師莊照宇表示,這類中醫上稱為「疰夏」或「暑氣疲勞」,是夏季高溫濕熱氣候常見情形,營養師洪秋雅則建議可從「吃對、動對、睡得好」3件事著手,改善這惱人的「夏季倦怠症」。
【記者莊曜聰/台南報導】白沙屯媽進香活動即將步入尾聲,這次有超過30萬香燈腳報名參與,沿途加入的信眾也不少,天氣炎熱加上長時間行走,對耐力是一大考驗,奇美醫院泌尿外科主治醫師謝昆霖提醒,民眾跟著「粉紅超跑」走,一定要注意補水與排尿,他說「膀胱不是神轎,不能扛一整天」,要注意避免中暑或是泌尿道感染。
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