自助餐4樣菜不要拿 營養師警告：都是油！
【李家穎／綜合報導】不少民眾都會買自助餐來當一餐，挑選自己喜歡的菜色，但無形中也因為挑食無法營養均衡，營養師夏子雯就分享，自助餐的挑選原則，以及有兩樣菜看到就能跳過，因為一定要用很多油才能煮的好吃。
預防流感必看 營養師推薦6大營養素提升免疫力
【記者黃泓哲／台北報導】因藝人大S近期流感疫情升溫，營養師夏子雯提醒，想要降低感染風險，除了保持良好衛生習慣，還應透過飲食補充關鍵營養素，提升免疫力，減少病毒入侵的機會。其中Omega-3魚油、維生素D、維生素C、益生菌、鋅與硒、薑黃素6種營養素，對於增強免疫系統特別重要。
立冬要來了 想吃鍋又怕爆卡？營養師分享「關鍵3招」不怕胖
【記者黃泓哲／綜合報導】冬天將至，立冬成了吃鍋的最佳時機！當天氣轉冷時，一鍋熱騰騰的料理不僅能暖身，還帶來溫馨的團聚氛圍。不過，營養師夏子雯提醒，火鍋吃得健康也很重要，掌握「三招」就能吃得開心又不怕胖。
55歲婦重度脂肪肝、腎結石自認吃超健康 營養師一看猛搖頭「滿滿地雷」
【記者黃泓哲／綜合報導】55歲婦人有家族糖尿病史、重度脂肪肝、腎結石，一直以爲自己吃得很健康，但是營養師夏子雯檢視她平時的菜單後發現「滿滿地雷」，並針對該婦人平時的飲食給予6項改善建議。
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