自助餐4樣菜不要拿 營養師警告：都是油！
營養師夏子雯表示，自助餐的菜色琳瑯滿目，她最推薦的黃金標配，是飯半碗+蔬菜3到4樣+板豆腐+滷蛋1顆...
預防流感必看 營養師推薦6大營養素提升免疫力
...斤體重建議攝取0\~3毫克，每日不超過200毫克。夏子雯強調，透過均衡飲食搭配適量營養補充，能有效增...
立冬要來了 想吃鍋又怕爆卡？營養師分享「關鍵3招」不怕胖
營養師夏子雯提醒，首先是聰明挑選火鍋料是關鍵。夏子雯建議，以高纖、低熱量的蔬菜、菇類、豆腐和生豆包等...
55歲婦重度脂肪肝、腎結石自認吃超健康 營養師一看猛搖頭「滿滿地雷」
營養師夏子雯分享，該婦人吃「早素」平時早餐幾乎都吃水煮蛋1顆、無糖豆漿1杯，偶爾吃吃鹹豆漿+油條、素...
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