根據衛福部統計，113年全台有2萬3276人死於心血管疾病，排名僅次於癌症，位居國人十大死因第二位。心臟基金會指出，40～60歲男性近年心肌梗塞發生率明顯增加，即使沒有慢性病也可能突然猝死，抽菸往往是最大危險因子。研究顯示，吸菸者心臟病風險比不吸菸者高2～4倍，但只要戒菸1年，風險就能減半，持續10年幾乎可降回正常人水準。
除了戒菸，規律運動同樣是保命關鍵。醫師建議每週至少累積150分鐘中等強度運動，不管是快走、游泳或騎車都有效，可以降低3成心血管疾病風險，還能改善血壓、血糖與血脂。行動裝置也能協助監測心律，一旦出現異常應盡快就醫檢查。
心臟基金會強調，心肌梗塞發作的前5分鐘是黃金救援期，若能立即實施CPR與AED，存活率可提升逾4成；反之，若沒有人急救，存活率不到2%。今年世界心臟日以「Don’t miss a beat.」為主題，提醒大家守護心跳，不只要養成健康生活，更要學會急救技能，才能在關鍵時刻救回寶貴生命。
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