醫師解釋，長期久坐、少運動、外食偏油鹹，加上熬夜、壓力大、睡眠不足，都會讓血壓、血糖、血脂升高，形成「三高」，血管也更容易老化。當血管內皮受損，壞膽固醇就會累積形成斑塊，讓血管逐漸狹窄變硬。尤其冠狀動脈是心臟的「生命管路」，一旦堵住，心臟就像馬達斷電，後果不堪設想。
施奕仲提醒，冠狀動脈粥狀硬化早期難察覺，血管狹窄到2、3成幾乎無症狀，真正危險的是「不穩定斑塊」破裂瞬間堵死血管，誘發心肌梗塞。少數人可能會先出現胸悶、胸痛或運動耐力下降，這些都是警訊，應及早檢查，例如做運動心電圖、冠狀動脈鈣化指數或心臟電腦斷層血管攝影，才能提前掌握風險。
至於預防，醫師強調「把運動當上班」，每天30分鐘、每週至少5天，養成習慣就像為健康存定存。搭配少油少鹽、戒菸、多喝水、規律作息，再加上定期檢查，能有效延緩血管老化。施奕仲提醒，冠狀動脈粥狀硬化惡化速度可能比想像中快，別等血管堵住才後悔，現在開始規律運動，就是最保值的健康投資。
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