命理專家小孟老師指出,白露過後氣溫下降,衣著就不能再「裸露」,否則很容易感冒;另外冰水也該少喝,不然寒氣上身,會有頭暈、發冷的狀況。運動方面也得節制,因為毛細孔收縮,若進行劇烈運動,恐造成氣血循環不佳,反而傷身。
除了飲食與運動,睡覺也要留意。冷氣別開太低,否則夜晚寒氣太重,容易流鼻水、手腳冰冷;睡覺更要記得蓋被子,以免寒氣侵入筋骨,導致痠痛問題。至於生肖屬「蛇」與「雞」的人,白露期間出門要更小心,尤其避免靠近感冒的人群,以免被病魔纏上。
小孟老師提醒,白露象徵「轉陰」,養生重點就是防寒保暖、調養身心,照顧好自己,才能平安順利迎接金秋。
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