陳奕迅紀錄片爆哭！親揭罹「焦慮症」煎熬　醫提醒「這些徵兆」別忽視

根據亞洲大學附屬醫院的衛教資訊指出，焦慮症是由壓力與個人體質交互影響產生，當生活中的壓力超出自己能負荷時，就可能出現身心症狀，例如心悸、胸悶、肌肉緊繃、失眠、甚至感覺快要瘋掉等。

焦慮症會影響日常生活，包括學業、家庭與工作表現。學生可能因無法集中精神而影響成績，上班族也可能因身體不適而難以工作，甚至與家人關係產生摩擦。長期下來，不僅病人痛苦，家屬也會感到無力，導致家庭氣氛低迷。

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好消息是，焦慮症是可以治療的。治療方式包含藥物治療（如抗焦慮劑）、心理治療、團體支持與行為療法，配合肌肉放鬆訓練也有幫助。不過，最重要的是及早就醫、配合醫囑，不可自行停藥或減藥，才能讓治療發揮最佳效果。

醫師建議，如果懷疑自己有焦慮症狀，可以從改變生活習慣開始，例如保持規律作息、尋找讓自己放鬆的活動、多與親友傾訴、參與支持性團體等。面對壓力時別獨自承受，尋求協助才是邁向康復的第一步。