13歲童有脂肪肝？原因竟是暑假「狂做這事」

王律婷分享，有位13歲男童每天看手機逾10小時，邊吃邊滑，幾乎不運動，結果不但體重暴增至72公斤，還被診斷出中度脂肪肝，肝功能指數也飆升。這不是個案！一項美國研究發現，螢幕時間超過5小時的青少年，脂肪肝比例高達27％，而螢幕用量少者僅16.1％。

另一項研究更指出，久坐時間每增加1分鐘，罹患肝硬化或肝臟病變的風險就升高，肝酵素指數也會跟著飆升。研究還發現，青少年肝臟脂肪堆積的比率，從17歲的2.6％，在短短7年內暴增到20.5％，幾乎是8倍成長。

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王律婷建議家長五招防肝病：每天螢幕時間不超過2小時、安排無螢幕親子時間、鼓勵孩子每天至少運動60分鐘、避免邊吃邊滑、培養規律作息、多留意體重與黑色棘皮症等警訊，及早檢查，才能守住孩子的肝健康。