「斷崖式冷凍」是指氣溫在短短幾小時內急速下降10度以上，讓人體無法適應，面臨嚴峻挑戰。這種現象通常發生在強烈寒流南下、冷空氣快速入侵時，溫度降幅大且持續數天，對健康帶來極大威脅。黃軒醫師提醒，這樣的天氣不只讓人感到寒冷，還可能導致心血管疾病急性發作，甚至猝死。
黃軒醫師解釋，劇烈的降溫環境下，人體的外周血管會快速收縮，造成血壓上升、心臟負荷增加，增加血栓形成的風險。如果血栓卡住心臟，就可能導致心肌梗塞；若卡住腦部血管，則可能引發中風。此外，當溫差變化超過5°C，死亡率也會隨之攀升。這樣的「冷熱衝擊」對老人、慢性病患者來說，尤其危險。
黃軒醫師提醒，寒流來襲時，人們傾向待在室內，家人間相聚增加，但往往忽略戴口罩、保持安全距離，讓呼吸道病毒有機可乘。冬天是流感、呼吸道融合病毒等疾病高發期，病毒在密閉空間內迅速傳播，一旦感染，可能引發肺炎、急性呼吸困難，進一步加重心臟負擔，危及生命。
當氣溫驟降，人們不願外出，往往選擇硬撐在家，這容易延誤疾病治療的黃金時間。黃軒醫師指出，若出現胸悶、頭暈、手腳發麻等症狀，卻未及時就醫，等到失去意識或心跳停止時才呼叫救護車，往往已錯過最佳搶救時機。研究顯示，冬季假期延遲就醫，也是猝死率提高的原因之一。
根據臨床觀察，心血管疾病如心肌梗塞、心律不整、中風，最容易在斷崖式低溫下發生。其他疾病如肺炎、呼吸道感染，也可能因免疫力下降而加重病情。此外，氣溫每下降1°C，心血管疾病死亡率就增加1.6%，這數據再次提醒民眾，低溫下保暖和及時就醫的重要性。
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黃軒醫師教你：低溫來襲，這樣保健康
穿暖一點：戴帽子、圍巾、手套，保暖頭頸和四肢，避免體溫流失。
穩定室內溫度：維持室內暖和，避免進出冷熱溫差大的環境。
關心高危人群：老人、慢性病患者需特別留意，確保他們有取暖設備。
適時就醫：出現胸悶、暈眩等不適，切勿硬撐，及早就醫以免延誤病情。
預防病毒傳播：室內群聚仍應戴口罩，注意手部清潔，減少病毒感染機率。
黃軒醫師提醒，極端降溫下，人人都應提高警覺，特別是有慢性疾病或免疫力較弱的族群。及時做好保暖、關注自身健康，才能平安度過寒流危機！
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