方文琳罹癌嘆「喝高粱害的」　食道癌能預防！專家教5招保命

招名威在臉書粉專發文表示，食道癌雖然早期症狀不明顯，增加治療困難，但透過改變生活習慣和飲食方式，預防食道癌是有可能的，就看大家做不做的到囉！

第一點是戒煙限酒，吸煙和飲酒是食道癌的主要危險因素，煙草中的致癌物質會損傷食道黏膜，而長期過量飲酒，特別是烈酒，會對食道產生嚴重損傷。

第二點是保持健康飲食，多攝取蔬菜和水果，特別是富含抗氧化物質的深色蔬菜（如菠菜、胡蘿蔔）和水果，有助於保護食道免受損傷，且避免經常食用過熱、過辣或加工食品。第三點則是控制體重，肥胖會導致胃酸反流頻繁發生，長期暴露於胃酸中的食道黏膜容易受到侵蝕，增加癌症風險。

第四點則是避免攝入過熱食物和飲料，長期食用過熱的食物和飲品會損害食道內壁，研究顯示，經常喝超過60°C的熱飲可能會增加食道癌的風險，最後則是定期檢查和早期篩檢，如果有家族病史或其他高風險因素（如長期吸煙、飲酒、胃酸反流），應該考慮定期接受醫學檢查。

招名威透露，食道癌的發生與多種生活方式因素有關，「維持健康的生活方式，不僅能預防食道癌，還能促進全身的健康與長壽」。

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