橙燈高溫特報　桃市府啟動跨局處應變機制

衛生局提醒民眾選擇寬鬆、排汗佳的衣服，並以淺色系為主；若感到任何身體不適，應立即停下來休息；避免於上午𝟭𝟬點至下午𝟮點運動；運動的前、中、後都需要補充足夠的水分。

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衛生局指出，熱傷害主要症狀包括：熱衰竭，大量流汗導致脫水，會出現噁心、頭痛、無力及皮膚濕冷；熱中暑，因從事費力運動，身體產熱能力顯著超出自身的散熱能力，出現口渴、發熱、心跳加速、體溫升高，甚至昏迷等症狀。若民眾出現以上熱傷害徵兆時，請立即停止運動，並採取以下恢復方法：一、離開高熱的環境，若神智清醒可提供含鈉飲料；二、仰臥並抬高腿，恢復身體中的血量；三、運動型中暑須立即全身浸在冷水中降溫。