國民健康署署長吳昭軍表示,長輩的身體功能會隨歲月增長,而漸漸退化,例如:缺牙、唾液分泌減少而影響食量,就是常見情形之一,如何幫助長輩均衡攝取六大類食物,補充到足夠的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等這對預防長輩常見的肌少、衰弱或是維持骨骼、心血管及腸道健康等極其重要。所以國民健康署從實證蒐集、手冊編撰,到培訓輔導,積極建構各種質地調整的資源和人才。今年更希望透過銀養料理競賽,募集各界好手的創意,提供長輩方便多元的選擇。
農業部農糧署主任秘書陳啓榮指出,將較堅硬的蔬菜或雜糧,洗淨後分切(裝)成適當大小,置於冷凍庫1-3天,就能軟化質地,讓長輩輕鬆獲取維生素、礦物質、膳食纖維,另外農業部漁業署表示,午仔魚肉的質細嫩鮮甜,蛋白質含量高且飽和脂肪酸和膽固醇低,細刺又少,推薦給長輩和兒童食用。
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由於有6成6的長者有牙齒狀況、咀嚼或吞嚥的問題,因此國民健康署表示,可以透過質地調整的方法,就可以讓銀髮媽媽們享用一個不一樣的母親節餐點,國民健康署也邀請「台灣廚藝美食協會何育任理事長」,示範如何使用國產食材和質地調整技巧,烹調出四道美味且符合質地調整的4道餐點,分別介紹如下:
第一道「母愛綠茵卷」:選用國產豬肉、胡蘿蔔和芋頭,以紫蘇葉包裹製作,不僅色彩豐富,也增添了料理的層次和風味,還能補充蛋白質及膳食纖維,維持肌肉量和促進腸道健康。
第二道「煦愛午仔南瓜飯」:以午仔魚、洋蔥、南瓜、黑木耳及糙米為主,採用燉煮方式,除保留食材原味及濕潤度,亦能提供優質蛋白質外,富含抗氧化物質、β-胡蘿蔔素、維生素D、維生素B群和維生素E等,可維持免疫系統,促進心臟健康。
第三道「綠意擁抱藜麥盤」:選用國產去骨雞肉,順著雞肉的紋理切,搭配冷凍處理過的花椰菜及切碎的文蛤,文蛤富含維生素B群及鐵等多種礦物質,可預防缺鐵導致的貧血。
第四道「羅勒之吻烤番茄」:以牛番茄及豆腐為主,搭配羅勒,香氣十足,羅勒含有豐富的維生素K,能幫助骨骼及血管健康。