台北市教育局為協助考生們保持最佳狀態從容赴考,提供5個考前小叮嚀。
1. 良好休息:在考試前的數天有足夠的睡眠,能讓你的身體和大腦都在最佳狀態。
2. 複習規劃:訂定合理的復習計劃,核心概念重點複習,保持良好的復習步調。
3. 放鬆身心:使用深呼吸、冥想或輕鬆的運動減輕壓力,保持冷靜的心態有助於更好地應對考試壓力。
4. 飲食均衡:注意飲食,避免過多咖啡因或糖分,以免影響睡眠和專注力。
5. 自信態度:相信自己的準備,避免與他人過度比較,保持積極自信的態度,這將有助於提高考試表現。
教育局提醒考生記得攜帶有效證件正本應試,並落實遵守試場規則,尤其不可攜帶非應試用品入場,測驗時行動電話應完全關機,手錶鬧鈴也必須關閉,以免違規遭扣減考試成績。
教育局說,學測當天如發現有座位標示單資料不符、桌椅不平整,可聯繫考場試務人員協助,切勿私自移動桌椅或更改標示單資料。
因應氣候變化,大考中心也宣布若考試當日預報溫度達攝氏28度以上,將於上午/下午開放試場冷氣服務,試場冷氣溫度以設定攝氏26至28度為原則。
另外,為利考生安心準備學測,北市各校亦適度提供學生溫書空間及提供解題諮詢,考生亦可到臺北酷課雲(網址:https://www.youtube.com/@CooC-Cloud/streams)觀看112學測重點複習,溫習各學科名師講授之學科觀念、解題思路、年度要事綜覽之影片。
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