吃太飽竟上榜！醫師曝「比熬夜更傷肝3件事」　網驚：這也不行？

醫師黃軒在粉專指出，肝臟，作為人體的解毒能手，並不意味著它百毒不侵、刀槍不入，它只是擅長忍耐，不讓人察覺到異常。一般說熬夜很傷肝，但是日常生活3大行為，其實比你熬夜更直接，傷害你的肝臟：

1.喝太多酒
喝酒是傷肝的主要兇手之一，因為喝進去的酒精，其酒精產生的代謝物，都需要肝臟來大量的解毒。黃軒指出，長期喝酒，輕微的只會損失一些肝細胞，嚴重的會發生不可逆的大量肝細胞的損傷，例如，演變成「酒精性肝硬化」，進一步就容易發展為「肝癌」。

2.吃太多藥
如果沒有在醫生的指示之下，胡亂吃了一大堆藥，就可能會傷害肝臟。黃軒指出，肝臟作為身體的解毒器官，幾乎參與了所有藥物的代謝，尤其是吃了一堆未知名的草藥或不明的藥品，這些，都幾乎很容易傷害到肝臟的功能。

3.吃太飽
黃軒表示，我們日常生活食物太豐富，吃太好，譬如說三餐總是：大魚大肉、吃了很多高熱量、高糖食品，高油膩食物。在這些過度飲食下的食物，會讓脂肪擠壓在肝細胞內，而使肝臟細胞在長期擠壓之下，容易受到損害，久而久之就發展成「脂肪肝」，嚴重的脂肪肝之下，會損害肝臟功能。「所以，吃太好、太飽、太滿、也是比熬夜，更傷肝的一種行為。」