氣象局表示，今(1/15)冷氣團南下，傍晚起至周一(1/16)，基隆、台北、新北、桃園有持續10°C左右或以下低溫發生機率，連江恐探6°C，新竹、苗栗及金門也可能冷到10°C以下。
國健署強調，三高病人依照「722原則」量測血壓、血糖非常重要，這代表要連續7天，每天早上起床後、晚上睡覺前各量一次、每次量2遍，並且規律服藥，勿擅自停藥。
若突然出現胸悶痛、呼吸困難、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生「臉歪、手垂、說話不清楚」等中風徵兆，撥打119盡速送醫，並記錄發生的時間，避免錯失黃金治療期。
近來許多人忙著採買年貨，國健署也提醒，天冷外出時，保暖尤其注意頭頸部及四肢末端，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋；若有早起運動習慣的民眾，則應先暖身10至15分鐘再開始運動，運動後趕快穿上保暖衣物，並適度補充溫開水。
此外，心血管疾病患者應避免在大清早外出運動，建議改在室內運動，也不宜泡湯或泡澡，且最好勤喝溫開水，避免血液過度黏稠，同時多攝取蔬果等高纖食物以防便祕，否則便秘時用力排便，也會導致血壓急速上升，嚴重時甚至可能引發心肌梗塞、腦中風。
另天氣冷會加強飢餓與嘴饞感覺，一不小心就會採買過多零食，但年貨常見的香腸、烏魚子、蜜餞、糖果、糕點、肉乾等加工類食品，熱量及鈉含量驚人，尤其心血管疾病患者應採取「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，並以天然食物為主，減少身體負擔。
★快點加入《壹蘋》Line，和我們做好友！
★下載《壹蘋新聞網》APP
★FB按讚追蹤《壹蘋新聞網》各大臉書粉絲團，即時新聞到你手，不漏任何重要新聞！
點擊閱讀下一則新聞
7旬婦走路「感覺有東西掉下來」 擲筊才肯就醫！竟是子宮脫垂
