國健署指出,有些媽媽會以為,乳房鬆軟代表奶水不足,但其實脹奶並不是唯一用來判斷媽媽有無奶水的指標,剛開始哺餵寶寶的前1、2周,由於荷爾蒙的變化,乳房會脹滿且結實,後雖奶水增加,乳房卻反而變得柔軟,只要寶寶吸吮,就能持續產生更多的奶水。

若媽媽想增加奶水,國健署建議,其實只要掌握「寶寶吸多少,媽媽產生多少」的大原則即可,透過親餵或擠乳即可增加母乳分泌,若媽媽在哺乳過程中,承受太多壓力、失去自信及充滿懷疑時,母乳分泌量也會受到影響,周遭親友的支持與鼓勵格外重要。

此外,國健署表示,母乳的成分對於寶寶來說非常好吸收、好消化,尤其母乳中含有大量的寡糖、益生菌、乳糖及乳清蛋白等,因此喝母乳的寶寶大便中不太會有成形的物質,大便也會比較稀軟。

針對哺餵母乳要持續到寶寶多大,聯合國兒童基金會及世界衛生組織(WHO)建議,純母乳哺育的寶寶到出生6個月之後,開始添加副食品,同時持續哺乳至2歲或以上。而副食品中富含鐵、鋅、維生素D等均衡的營養素,但母乳仍然是重要的營養來源,就算到1歲以後,持續哺乳,母乳仍可提供1/3寶寶所需的熱量、超過一半以上的蛋白質,以及約9成的維他命A。

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