根據共同社報導，這項大規模睡眠調查訪問了約1萬名在職者，據白皮書介紹，回答稱實際睡眠時間不到5小時的在職者佔10.0%，5至不到6小時為35.5%，6至不到7小時佔35.2%。
而關於理想睡眠時間，45.4%的人認為是7至不到8小時，佔比最高；認為8小時以上的佔17.1%。
白皮書指出，若陷入睡眠不足，身體疲勞難以恢復，也可能對精神狀況造成負面影響。2022年度有710例可能導致過勞自殺的精神障礙被認定為工傷，數量創新高。
對此，日本厚勞省負責人強調稱：「為了保持心理健康，上班族也需要改善長時間勞動、確保睡眠時間。」
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