Healthline建議刺激活動可以透過多種方式進行：
維持認知功能：從事需要腦力勞動的活動，如拼圖、閱讀或遊戲，有助於刺激和維持認知功能。特別是記憶活動，例如回憶療法（鼓勵回憶過去的事件）可以改善記憶檢索，並保持與過去連結。
改善情緒健康：刺激性活動可以減輕壓力、焦慮和抑鬱來改善情緒健康。藝術、音樂或園藝等活動可以提供目標感、成就感和快樂感，從而對情緒和整體幸福感產生積極影響。
增加社交互動：鼓勵與他人互動，有助於減少孤立感並促進社交連結。一項針對 7,917名老年人的研究發現，那些從事更多認知活動並參加更多社交俱樂部的人，在近 10 年後患癡呆症的風險降低了。
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