CNBC報導，如果你不是一個外向的人，就不能假裝永遠是一個外向的人。隨著時間的推移，這會讓你感到筋疲力盡，無法參與工作場所的社交互動，儘管這些互動會讓你覺得自己是團隊的一員。如果日復一日如此，沒有好好「恢復」，內向者的能量會越來越低。專家給出以下建議。
布魯塞爾自由大學研究內向的博士後研究員庫吉佩爾（Evy Kuijpers）表示，每個人都處於內向和外向之間的某個範圍內，外向的人可能會在閒聊後，感到精力充沛，恢復活力。
反之，大量社交後的內向者則準備躺下，即使他們同樣喜歡和人交談。
並不是所有外向的行為都會讓內向者筋疲力盡：有些人可能喜歡喧鬧的歡樂時光或腦力激盪。
西蒙斯大學商學院兼職教師夏皮羅表示，一個簡單的評估可以幫助內向者確定何時加入，何時撤退。
如果表現外向會幫助實現特定目標，例如在職場上可以加入新專案，那麼請隨意扮演外向角色。如果不行，你表現外向只是為了跟上同事，融入同事，那麼退一步也無妨。
充電對內向者來說同等重要，夏皮羅表示，扮演外向者要記得適時地「充電」，每當你覺得外向的行為讓你筋疲力盡時，找點時間休息一下。內向者的充電方式也因人而異，也許是搭車回家的時候，或是在晚上寫日記。找到適合方法，並在需要時適時地撤退。
不要等到你已經感到筋疲力盡，才想到要「撫慰」你的精神疲勞。
發稿時間：05:30
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