美國康乃爾大學心理學專家薩亞斯（Vivian Zayas）表示，「我們的文化通常尊崇外向而不是內向，這在節日期間尤為普遍」。薩亞斯澄清，像她這樣內向的人不是討厭別人，內向的人往往更願意與熟悉的夥伴相處，並在獨處一段時間後感覺最好。也有很多內向的人喜歡社交，但他們需要在參加大型活動後充電。
另一方面，外向的人健談、熱情且更善於社交。他們透過與他人的互動而充滿活力。大多數人介於兩種人格類型之間。
有很多活動要參加會讓人感到壓力，跳過這些活動會讓你產生愧疚感。切記你的時間仍然屬於你的，可以按照你認為合適的方式度過，雖然這可能會讓一些人失望，但是沒關係的。以下是針對內向者的社交建議。
從聚會中偷閒休息
即便是心理學專家也會在家族聚會期間，跑去廁所躲個15分鐘、30分鐘、甚至1小時，直到家人傳訊息問她去哪了。如果你不想錯過每個聚會，但又想更好地參與，可以在聚會期間留點時間給自己。前提是別佔用空間，像是廁所…不過盡可能利用它吧。
幫自己找事情做
洗碗或跑腿，這些瑣事在假期聚會期間，就是令人愉快的休息時間。假設有人煮飯時缺東缺西，自告奮用幫忙跑腿。大家吃飽後都在看電視玩牌嗎？可以去洗碗或是倒垃圾。主人會感謝你的幫忙，每個人都會認為你很無私，而實際上，你只是需要社交休息一下。
哪些聚會不用去
好好安排你的社交日曆，參加所有受邀的每一個活動，或許可以讓每個人都開心，但有時你做不到。例如，你可以拜訪不常見面的家人，略過與同事一起聚餐。好好分析每一個聚會去跟不去的損失和優點，畢竟那都是你的時間。當然你也可以在聚會之間安排自己獨處時間，趁這時間好好充電。
自己前往聚會目的地
對一些人來說，充分利用假期家庭時光，意味著一起度過平凡的時光，比如一起搭車去某個地方。自行前往的好處多多，包含你可以在路途中獨處，還能控制自己離開的時間。
帶一道菜或甜點去
對內向人來說，最難熬的恐怕就是瞎聊這件事了。如果主人允許，帶上你買的或做的菜，可以作為自然的談話開場白。
比起一群人聊天，你可以試試一對一聊天。在群聊中很難加入話題，你只能放空。如果你在派對上不認識任何人，那就找一個看起來很有趣的人說話。不需要考慮該說什麼，保持好奇和提問就可以產生有意義的對話。
別擔心提早離開
假期的聚會時間總是沒完沒了，但你不需要待到最後一刻。你只需要出現，和大家打打招呼，協助清理，就可以提早離開了。如果你擔心提前走，大家會在背後議論，可以提前讓主人知道你會先走，減輕在聚會上告訴他們時才感到的尷尬和壓力。如果不巧你的主人，別怕送客。你可以直接告訴大家想休息了，很多賓客就是讀不到空氣，在你去洗澡吹完頭髮穿起睡衣，他們還是不知道要離開。
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