台北醫院復健科醫師呂學智指出，當膝蓋外側的力量大於內側時，致使髕骨兩邊力學失去平衡，嚴重時便造成髕骨（膝蓋骨）「外翻」。導致原因包括股四頭肌群之外側肌訓練過多、或久坐缺少訓練、習慣穿高跟鞋的族群、扁平足、不適合的鞋具等。急性者則多半與運動有關，臨床上好發於常進行跳躍、易發生碰撞、大量運用膝關節的運動員，如籃球員、棒球員、馬拉松選手等。一般民眾則好發於女性、肌力不足者、長者、過度肥胖者。
呂學智提醒，預防髕骨外翻首要減輕膝蓋負擔，避免過度使用，過度肥胖者也要搭配減肥，建議急性疼痛時就醫檢查與治療，平日可透過3招熱敷放鬆、伸展放鬆治療、靠牆深蹲訓練改善疼痛、加速軟骨修復、保護膝關節，同時也提醒，貼有痠痛貼布的部位不可再覆蓋進行熱敷。
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