蔡家蓁為了金曲獎減肥，沒想到卻因此送醫院「差點死在家裡」，她親揭減重計劃緊喊卡原委，先前為了減重，一日熱量只攝取600卡，怎料免疫力下降，身體冒出了嚴重過敏反應，某日，她全身長滿蕁麻疹，甚至呼吸不順、胸悶到無法呼吸，急忙找媽媽帶她掛急診。
當時在急診室打了2針才返家休養，她苦笑說：「就先不減肥了，真的呼吸困難，差點死在家裡。」她談到有做身體檢查，醫生說指出她低密度膽固醇過高，可能會有心肌梗塞的狀況發生，因此她打算找時間再做全身健檢，徹底找出病因。
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