談到對領隊「錢姐」錢薇娟的印象，他直呼：「錢姐常常有很多神奇的時刻！她在賽場上的強悍風格讓我們都很依賴她，但慢慢也會發現錢姐有很多可愛的一面，有時候還會出其不意搞笑模仿隊員說話或失誤的時候，期待之後挖掘出更多錢姐驚喜的時刻。」
林家佑坦言在開錄之前很有野心，「我想要破紀錄、拿MVP、得冠軍！」但擔任隊長後發現，「冠軍依然很重要，但不是我一個人拿，是藍隊的所有人一起才有意義！」也曾經因為慢熱個性在節目前期放不開，「擔心失誤、擔心自己說錯話、擔心隊員失望，後來發現這些其實都是自己給的枷鎖，現在很享受跟藍隊在場上場下的每一刻。」對林家佑而言，這次參與運動實境節目，最大的養分就是以隊長身份學習領導統御，「這與平常的我不一樣，日常的我較少擔任決策者，因此花了許多時間了解隊友想法。」
林家佑在節目中以游泳項目表現突出，他表示：「雖然游泳是我的專長，但游泳我其實沒有接受過正規的選手訓練，只是在校外上過游泳課，教練覺得不錯就去報名比賽。」他也透露過去一直都有運動習慣，帶開刀後就以健身房重訓為主，上節目前有重點加強游泳訓練。
林家佑5年前曾罹患骨癌，12月是他康復觀察期的最後期限，問他擔心受傷或是舊傷復發？他坦言：「越擔心越害怕反而越容易發生，我們每個項目都是密集速成訓練，受傷真的很正常。」他說：「身上只有開刀的傷會讓我擔心，不擔心舊傷復發，擔心傷後沒辦法為團隊付出。」
他原本最有信心的是游泳相關項目，可惜這季水中比賽不多，坦言最害怕的是跨欄，「已經有陰影了，哈哈哈！因為我當初花了非常多時間練習，可能是因為過度練習沒有好好休息，導致腳背拉傷、骨頭錯位，要賽季後才能恢復。」自認心理狀態算堅強，也能快速調適，最難克服的就是手臂開刀後的功能下降，比較常因此感到無力。最夯綜藝《全明星運動會4》MyVideo同步跟播中。
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