Robert以1支3年半的健身改變YouTube影片暴紅，他坦言過去在減肥這條路上走了許多冤枉路，靠著自己摸索花了相當多時間，因此決定記錄過程，他透露大多數人都認為「減肥好難」，親吐自己人生中暴飲暴食的天數應該有超過1000天，只要每日超過維持體重熱量的1.5倍就算暴食，因為代表吃了許多不必要的食物，「我個人減重的最高紀錄是瘦18公斤，國二就開始減肥，可說相當前衛，但是當天晚上就失敗了，小小年紀抵擋不住晚餐的誘惑」。失敗隔天他決定去慢跑，但對於當時是小胖子體型的他來說，慢跑猶如地獄。 他也有獵奇的減肥經歷，曾與同學參加體驗飢餓的活動，原想可以藉由斷食30小時重啟身體循環，沒想到他卻因不斷補充現場提供的補給包中的飲料與食物，「有些人不吃，我就拿過來吃，參加完還胖了0.5公斤」！另外當年曾流行跳有氧運動，靠著每日狂跳，2個月內激瘦10公斤。 Robert自在網路暴紅後，曾被酸民檢視他有一段時間忽胖的身材，與曾嘗試錯誤飲食方式導致肌肉變小，挨嗆：「憑什麼你可以出書，你又沒有練得很好。」他點進網友頭像發現該名網友光是肚子體脂至少30%起跳，還不斷留言指責他看起來胖胖的，但他樂觀以對，「可能我幸運一點，可以寫下過去累積的經驗，出版成書」。他坦言：「自己也是有過放棄減肥的念頭，但總是有一股聲音要我不要放棄，靠著不回嘴的態度，降低被網友檢視攻擊的影響。」他9月4日將舉辦簽書會與粉絲見面。
