三高族群年節飲食攻略 代謝科醫師教你「聰明吃」
【記者曾佳俊／新北報導】農曆年節是全家團圓的重要時刻，近三年因為新冠肺炎的影響，造成大家出門機會變少，常叫外送到家品嘗各式美味佳餚，尤其今年長達十天的春節年假，恐怕只吃不動體重飆升，尤其三高慢性病患飲食失去節制，而使病情惡化成急症又難找醫生，專業醫師提出「聰明吃」概念，教導慢性病患者避開食物的地雷，年後不用抱病看醫生。
健康職場是國家發展關鍵 國健署推6大特色健康職場
【記者黃泓哲／台北報導】面對高齡化、少子化及勞工缺乏的社會現象，營造健康的工作力量已成為國家永續發展的核心議題。國健署積極推動健康職場認證及績優健康職場與優良推動人員選拔活動。透過無菸職場、活力快樂動、健康聰明吃、媽媽真好孕、無壓好輕心及年齡永無礙等階段，逐步引領全國企業邁向周全的健康促進職場。
炸雞排5大恐怖危害 最可怕的不是胖！網崩潰：真的超派
【許潔如／綜合報導】炸雞排是深受國人喜愛的平民小吃，但油炸過後所產生的熱量，一片平均可達630大卡，比兩碗白飯還多，不過營養師高敏敏表示，最可怕的不是熱量，而是對身體的負擔，她並列出5大危害，提醒大家聰明吃健康吃。
泡麵加這味「秘密武器」！一票人狂讚厲害：去油膩更添香氣
【王怡人／綜合報導】泡麵是台灣國民美食之一，但你知道怎麼泡麵怎麼吃會更好吃嗎？一名網友在網路上分享自己吃泡麵時家的「秘密武器」，不只去油解膩，還能飄出淡淡香氣，沒想到意外釣出一堆同好者狂讚：「溫飽提神一次滿足！」
過年零嘴這樣吃不怕胖！營養師曝「熱量地雷區」：最容易超標是它
農曆過年，年貨大街零食和堅果是大人小孩最愛，年節團圓、追劇一口接著一口吃，一不小心就熱量爆表，營養師提醒控制食用份量，更直接計算出100大卡堅果份量，讓民眾一目瞭然。
消水腫快看！5大禁忌、12大消腫食物公開 咖啡綠茶都上榜
【許潔如／綜合報導】你是容易水腫的體質嗎？不少藝人都分享，隔天若有重要場合或拍攝，前一晚不敢吃泡麵等食物，擔心臉會浮腫。營養師高敏敏指出，其實一般人水腫大原因就是吃太鹹，重口味、重鹹、加工食品吃太多，使得鈉攝取過量、導致細胞的滲透壓平衡失常，進而使水分滯留體內形成水腫，她因此列出12大消水腫食物，讓大家聰明吃。
8歲女童長胸部來初經 性早熟6食物少碰！醫師：會長不高
【許潔如／綜合報導】性早熟的醫學定義為男生9歲前睪丸變大、陰莖變長、變聲；女生則是8歲前胸部發育、陰毛與腋毛發育、初經來潮。小兒科醫師巫漢盟指出，誘發性早熟的成因包括高油糖飲食、環境荷爾蒙等，當然遺傳也是重要因素，雖然遺傳不易改變，但可靠飲食和生活習慣降低性早熟，讓成長發育趨向正軌。他並列出6大「毋湯」食物，要大家聰明吃。
台版班傑明 !76歲卻有40歲的好跤手? 金鐘影帝雷洪讓人驚豔的原來不只有好演技 !
【特別企劃】電影《班傑明的奇幻旅程》，敘述著一位會隨著時間流逝，越加年輕的男子班傑明的一生，返老還童的劇情，讓許多人看的目瞪口呆 ! 在台灣原來也有類似的案例，那就是今年已經76歲，卻有40歲的好跤手，出道超過60年卻越活越年輕的金鐘影帝-雷洪，雷洪大哥近期在8點檔《市井豪門》中飾演大鼎師一角，無論是豐富的內心戲，或是精湛的武打動作，完全難不倒他！超軟Q身手打趴一票年輕小夥子，這也讓眾人好奇，難道是有什麼神奇的秘訣？
肥死人！4顆甜元宵=1碗白飯 要爬「整棟101大樓」才消得掉
【記者林志怡／台北報導】繼農曆新年後，元宵節也緊接而來，國健署提醒，不論元宵還是湯圓，同樣都潛藏高脂、高糖、高熱量危機，20顆紅白小湯圓的熱量等於半碗飯、4顆甜元宵或5顆鹹湯圓的熱量就相當於一碗白飯，要爬相當於整棟101大樓的2083階的樓梯才能消耗掉，民眾務必掌握「少量吃、替換吃、聰明吃」的技巧。
脂肪肝無藥可醫！快看「9大風險」你中幾個 不控制會往肝癌走
【生活中心／台北報導】國民健康署表示，依據2019年癌症登記資料，肝癌為國人十大癌症發生率第5位，發生人數為11,272人，是危害國人健康的大殺手，而再邁向肝癌前，脂肪肝是一重要警，但民眾往往輕忽，覺得這是小病，提醒國人戒慎以對，透過避開「9大風險」，讓自己的肝不再油滋滋。
loading
