每顆肉粽須「近3小時划龍舟」消耗熱量！　健康署揭端午節3原則

【記者莊偉祺／台北報導】端午節粽子吃到怕了嗎？雖然是最應景的必吃美食，但國民健康署表示，每顆200公克的肉粽熱量就約達500至600大卡，體重60公斤成年人就要划近3小時龍舟才能消耗了！國民健康署建議，端午節連假期間可把握選擇粽子種類、模擬龍舟賽等3原則來避免身體有所負擔。

生活

2024/06/08 16:00

粽子熱量大公開！這顆衝破1千　營養師瑟瑟發抖：別1個人吃

【即時中心／綜合報導】端午節吃粽子也要顧健康，營養師高敏敏公開各種粽子的熱量，提醒廣州荷葉粽一顆就要破千大卡，提醒大家別一個人吃！

生活

2023/06/22 06:38

糖友掌握2原則開心吃粽　台大醫：1/2至1/3顆剛剛好

【記者林芳如／台北報導】美味粽子當前，糖尿病友謹記2原則也能開心吃！新竹台大分院副院長黃國晉指出，第一，按時服藥，也可跟醫師討論後增加短效、飯前藥物劑量；第二，粽子吃1/2或1/3顆，尤其糯米不要吃完，因為高GI容易讓血糖爆表。

生活

2023/06/23 17:21