一日一餐、168斷食法全過時！百萬訂閱私人教練教你「真正變瘦」
【施養正／綜合報導】為了維持自身體態，近年來坊間出現許多「減重秘方」包括常聽到的「一日一餐」、「168斷食法」等等。不過長年擔任私人教練的健身YouTuber高稻達彌指出，如果只用飲食限制達成瘦身目標，復胖的機會相當高；若想真正健康地減重，肌肉鍛鍊絕對是必須的行動。
運動前喝黑咖啡有助提升表現 國際私人教練曝「好處多多」
【施養正／綜合報導】後疫情時代，運動生活成為人們日常的新趨勢，搭配各式日新月異的穿戴式科技設備予以輔助，大大降低自主監控健康狀況的門檻，而擁有國際私人教練ACE證照的營養師吳欣陵表示，在運動前喝黑咖啡有助降低運動時產生的疲勞、並有助於提升專注力及運動表現。
胡瓜自掏腰包親帶子弟兵 葉欣眉對師父「頗有微詞」崩潰吶喊：有病嗎？
【記者林秭渝／台北報導】緯來綜合台《女王大人》日前錄影邀請孫協志、徐凱希、馬力歐、葉欣眉及海產，上節目分享待在演藝大哥大姊身邊感受到的酸甜苦辣。葉欣眉感謝胡瓜不只細心指導主持工作，更身教教導為了活動效果好，寧可自掏腰包找搭檔、找製作人，除此之外葉欣眉對胡瓜好體力也「頗有微詞」，她說有次兩人錄益智節目，僅剩最後一集，她累到對自己打氣想撐過就好，卻看到胡瓜在群組裡問Terry等下有沒有空上課，讓累到想趴下的葉欣眉心裡直呼：「有病嗎？！」到底哪來那麼多體力。
12星座最強運勢｜水瓶職場遇伯樂 處女感情緊密 獅子財務獲利豐厚
【即時中心／綜合報導】12星座三大幸運星揭曉，星座專家Amanda表示，6/15至6/21間，水瓶座排名第一，有機會遇到伯樂，讓人刮目相看。處女座第二名，能給足面子，另一半感激在心裡。獅子座第三名，財務投資有豐厚的獲利。
詹皇父子可望連線圓夢！傳湖人有意用二輪籤延攬 本人回應了
【施養正／綜合報導】洛杉磯湖人於台灣時間4月30日，在NBA季後賽首輪不敵丹佛金塊遭到淘汰，本賽季宣告結束，各界將目光移到夏季的新人選秀會，目前傳出湖人有意用二輪籤延攬「詹皇」LeBron James的兒子布朗尼（Bronny James），也有不少媒體開始臆測詹皇未來的動向，不過詹皇表示，現在只想享受與親友相聚的時間，如果有消息會親自告訴大家。
日本健身女私教遭「台男」詐騙 自白下海拍AV「肉償」債務！
【陳奕棋／綜合報導】日本一名身材姣好的日本人妻健身私人教練，在網路碰上一名自稱台灣人的帥氣男性，藉著與她曖昧互動網戀的機會，設下國際戀愛詐騙溫柔陷阱，誆她前後投資400萬日圓（約台幣84萬元）之後人間蒸發。賠光積蓄的她，只好瞞著老公，偷偷找上色情片商，以每片10萬日圓(約2.1萬台幣)代價不露臉拍攝「同人AV」賺快錢，但心中充滿愧疚、罪惡感之餘，但只能繼續拍「肉償」還債。
3/15 世界睡眠日秒入睡！Booking.com 精選「全球 5 間最佳睡眠體驗旅宿」
【陳揚盛／綜合報導】現代人變得越來越忙碌，睡眠也就成為了珍貴的時刻，3 /15是世界睡眠日，根據 Booking.com 2024 年旅遊趨勢指出，「睡眠觀光」將是 2024 年最大的旅遊趨勢之一，在台灣超過 6 成（63%）的旅客希望能在 2024 年來場睡眠旅遊！期望前往那些能放慢腳步、且提供高品質睡眠的目的地，藉此「為生活重新開機」。
曾經體重破百的她 不但領健美獎牌還交男友了
【余平／綜合外電】一名女子減重超過一個成年人體重54公斤，獲得健美與體態轉變最高獎項殊榮，來看看她的故事。
你是其中之一嗎？台灣去年規律運動人口達這比例 創史上新高
【記者廖柏璋／台北報導】教育部體育署委託世新大學進行「運動現況調查」，今日公布，結果台灣人參與運動人口比例達82.6%，規律運動人口比例自2014年以來，首度達到35 %（規律運動7333定義：每週運動3次以上；每次運動30分鐘以上；運動時會流汗也會喘）。
蔡依林舞蹈恩師張勝豐曾被傷到「遍體鱗傷」 高雄重生找到新工作了
【記者林丞偉／台北報導】舞蹈天王張勝豐曾為天后蔡依林、楊丞琳、S.H.E等大咖編舞，有「舞蹈教父」封號。他去年在臉書發文，「我已經遍體鱗傷，我已經被傷到生無可戀了，我決定要走了，要離開這個傷心的人世間」。讓各界相當憂心。2024年終於等到他的好消息，他與高雄健身俱樂部合作，每週開設12堂固定課程。
温昇豪聞「國家級警報」想到南北韓 直言：一種政治上的操作
【記者趙大智／台北報導】伊林今舉行感恩餐會，2位一姊蔡淑臻、林嘉綺分別以學院風、女神風現身，一哥温昇豪被問到今天下午國家級警報事件，認為就像南北韓問題，這就是政治上的操作，「當然中間的溝通如果順暢，一切都沒事」。
健身版舒淇鏤空蕾絲太惹火 豪乳上圍蜜桃臀形狀全都露
【陳奕棋／綜合報導】擁有美國運動醫學院私人教練證照的健身網美「孟橙」，擁有極致翹臀以及豐滿上圍，尤其她神似女星「舒淇」的魅惑眼神與臉蛋，更是引人注目。近日她身穿一襲淺綠鏤空蕾絲緊身洋裝，更是充分顯露性感身段，讓粉絲驚嘆「哇沙米吧？好辣」。
張晨光「急著抱孫」想退休 27歲長子今在文華東方酒店舉行婚禮
【記者趙大智／台北報導】67歲張晨光和妻子謝美惠今為長子張鈞傑（Jason）、媳婦郭培利在文華東方酒店舉行婚禮席開41桌，他近年極度低調不願張揚，但婚訊傳出仍成為追逐焦點，他無奈回應《壹蘋新聞網》：「兒子要結婚，我急著想抱孫子，想退休，不是我結婚，是我兒子、我兒子，無語了我！」
「孤兒」變團寵！她參加世大運慘無教練陪 結局超展開
【國際中心／綜合外電】世大運3日女子體操賽場上，當阿瑪亞在高低槓上騰躍，在旁為她作安全防護的是土耳其隊教練；當她完成動作，奧地利隊教練衝上前鼓勵她。她來自經濟崩潰的斯里蘭卡，沒有國家教練，而同場較勁的各隊教練，志願為她做教練該為選手做的一切。
台北漢來大飯店試營運 頂級智慧奢華客房、六大餐廳美食等九大亮點搶先看
【陳揚盛／台北報導】眾所矚目的台北漢來大飯店將於明(10/7)起正式對外營運，位於南港經貿園區核心，102年籌備施工斥資近60億經10年打造，全棟結合綠建築及智慧奢華概念的五星級飯店，共有425間現代簡約奢華客房，館內設有6間餐廳，包括島語自助餐廳、東方樓頂級粵菜、大廳酒廊、日日烘焙坊與年底前開放營運的頂級鍋物及牛排館，另規劃最大容納1200人的國際宴會廳、多功能會議室及交誼廳，並期許推出全台最好的飯店早餐以及全台唯一天空森林戶外禮堂、菁英旅客專屬行政酒廊貴賓軒，提供戶外無邊際游泳池、全台飯店最大健身房與三溫暖設施的國際俱樂部等多元設施，未來配合立體空橋連接南港展覽館1館與Lalaport。
連靜雯3個月剷肉6公斤敢穿泳裝 跨界皮拉提斯被誇「妳最標準」
【記者趙大智／台北報導】43歲女星連靜雯日前受邀出席南山微風之夜，參加全球知名的健身品牌 KX Pilates商場快閃店，同時也是瑜珈老師的她，做起皮拉提斯來更是得心應手，連專業的老師都讚嘆「Perfect！整排看過去妳的動作最標準」。連靜雯謙虛表示之前只有練習過幾次皮拉提斯，在信義區微風南山開店後就可以更常來，運動後還可以去逛街，「真的太完美」。
全昭彌靠這招維持46kg好身材 6月來台帶8舞者登草地音樂節
【記者陳薇安／台北報導】集結台灣、歐美、韓國人氣歌手的拼盤演唱會「So Wonderful Festival」6月3日在桃園陽光劇場登場，豪華卡司除了有韓國天團「BIGBANG」主唱太陽，還有他的同門全昭彌（SOMI）、LØREN等人參與。全昭彌這次會帶著8名舞者登台，還特地錄製影片，以英文喊話：「我想要感謝所有準備去So Wonderful Festival的棉花團（粉絲名稱），我已經等不及在現場看到大家了，See you soon！」
66歲張晨光白髮蒼蒼 低調為長子辦喜事「又不是我結婚」
【記者趙大智／台北報導】66歲演員張晨光難得以白髮老人面貌現身，近日他登上央視《典籍裡的中國》，扮演秦末漢初學者毛亨，對《詩經》的傳承有極重要的地位。而張晨光也家有喜事，年前剛為長子Jason辦了訂婚宴，只是向來低調的他不願多談細節：「又不是我要結婚，是兒子要結婚，沒什麼好說的。」
沈建宏「高爾夫球小孩」飛韓國錄實境節目 巧遇女團偶像小鹿亂撞
【記者宇若霏／台北報導】沈建宏日前接到韓國「TV朝鮮」邀請錄製實境節目《GOD生Tour》，因為是跟高爾夫球賽相關，他緊急找了私人教練一對一練習，而他原本是「高爾夫球小孩」程度，兩天節目錄完，馬上升級為「高爾夫球天才」！
金鐘獎得主內褲破大洞囧變「屌兒啷當」 現場還有一堆美眉「好糗」
【記者林丞偉／台北報導】男團「ALL IN 5」由許傑銘、吳承恩 、陳柏安、董哲瑋、林裕城共５位小鮮肉組成，他們3月11日將在新莊舉辦首場售票演唱會，開唱在即，團員每天總彩2次，每次快2小時，操到快虛脫，隊長承恩打趣練團室宛如「汗蒸幕」，「玻璃都起霧、有（汗臭味）味道的那種」，昔男團「浪花兄弟」的邱凱偉（Darren）今（24日）也以前輩的身份現身練團室，為他們送禮打氣。
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