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剛吃飽就好想睡?小心食物中的醣 就是你坐在沙發睡著關鍵

剛吃飽就好想睡?小心食物中的醣 就是你坐在沙發睡著關鍵

【李家穎/綜合報導】每次吃完飯都昏昏欲睡,營養師高敏敏就提醒,可能是食物中的醣導致,升醣食物讓你的血糖上升,就會容易飯後想睡覺。她盤點含醣食物,與飲食的順序來控制不讓自己血糖過高,也要注意不要攝取過多。

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