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夏天來了高溫狂飆 睡不好、超疲勞怎麼辦 中醫師、營養師提解方

夏天來了高溫狂飆 睡不好、超疲勞怎麼辦 中醫師、營養師提解方

【記者莊曜聰/台南報導】隨著夏季到來,氣溫持續上升,甚至飆破35度高溫,不少人出現疲憊、昏昏欲睡、注意力不集中,甚至伴隨心浮氣躁、失眠多夢等情況,中醫師莊照宇表示,這類中醫上稱為「疰夏」或「暑氣疲勞」,是夏季高溫濕熱氣候常見情形,營養師洪秋雅則建議可從「吃對、動對、睡得好」3件事著手,改善這惱人的「夏季倦怠症」。

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