林襄暴瘦！42公斤肋骨突出 自認心理狀態不好
...點半到11點一定上床睡覺。睡前更是要做5到8分鐘的捲腹運動，連原本被網友笑的肋骨突出，都因為練出肌肉...
賈靜雯陸劇飆人氣開「捲」 咘咘Bo妞加碼可愛
...，優酷平台熱度破7000就開「捲」，昨姚晨先上場「捲腹」也就是仰臥起坐，助理戴上賈靜雯的面具幫她壓腿...
K奶教練「肉體操肌」爆紅1天就毀滅 警登門！她宣布停止健身工作
...學員一飽眼福而已，甚至還與學員親密接觸。像是學員做捲腹時，雙手直接摸著MAi的翹臀，每一下都能將臉埋...
K奶女教練「肉體操肌術」讓你練不停 百萬網友瀏覽瘋搶重訓課
...甚至在訓練過程中還會與學員親密接觸。 像是學員做捲腹時，雙手直接摸著MAi的翹臀，每一下都能將臉埋...
仰臥起坐走入歷史！學生體適能檢測改「捲腹」 明年8月上路
...方式進行調整，將原先的「屈膝仰臥起坐」，改為「仰臥捲腹」。 體育署表示，「仰臥捲腹」能更全面評估身...
祖雄攜愛女首度亮相 現場掀衣「炫腹」展健身成果
...下動作越慢越能訓練穩定度，他也現場示範如何正確操作捲腹運動、保護頸椎安全，骨科花世源醫師則提醒年長者...
學生體適能檢測「仰臥起坐改捲腹」 新學年度開始實施
...原先的「屈膝仰臥起坐」更換為安全性相對較高的「仰臥捲腹」，新的檢測方式能更全面地評估身體素質，提供更...
學童體適能「仰臥起坐」傷身 體育署擬以捲腹取代
...傷害風險，體育署自民國109年就在檢討及調整，例如捲腹就是未來的方向，原本去年底就要完成作業流程，但...
放長假吃躺睡反更累！簡單4招伸展運動 減壓又防小腹肥臀
第二招：拒當小腹公/婆─舉小腿捲腹運動 1.仰臥平躺，小腿放至於沙發上，雙手平放於大腿上。 2...
陳奕迅做這事被老婆扭耳朵 「下腹太緊」求按摩自曝癖好
...我是瘦了一點，自然的瘦吧」，隨即坐地上表演下肢挺舉捲腹，「你每天試試，平常坐在客廳看電視那樣」接著他...
老公連愛愛都懶？醫教「6運動」小雞變猛鷹 睪固酮爆發救婚姻
...保持微微離地，身體下降，軀幹保持直立。 ●反向捲腹： 動作：仰臥在地上，雙腿舉起使與地面成9...
當兵變硬了！新版體能鑑測曝光 增6魔鬼項目「棒式100秒」才過關
...齡從19-29歲45下到45-59歲的22下；仰臥捲腹，則是24下到19下；平板撐體則從100秒到7...
吳怡農喊組「國土防衛部隊」 國防部不甩喊「這句話」
...項目，新增平板撐體、漸進式俯地挺身、壺鈴平舉及仰臥捲腹、坐姿體前彎、抓背等6項目，國防部全體官兵包括...
劉雨柔情已逝！跟前夫雙人運動影片曝 爆乳美背大秀「潑墨美杜莎」
...著劉宇柔躺地，由黃育仁幫她壓住抬高的雙腳，讓她進行捲腹訓練，這也在鏡頭前大秀美胸，接著兩人分別進行單...
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