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天氣爆熱小心缺水危機 營養師教撇步「這類水」最好

天氣爆熱小心缺水危機 營養師教撇步「這類水」最好

【記者莊曜聰/台南報導】經歷颱風過境、熱帶低壓及西南氣流暴雨後,全台總算又迎來晴朗天氣,但炎熱氣候也讓人受不了,一般人尤其需要補水,除了消暑解渴,也能避免發生心肌梗塞、中風等情形,但市面上光是水的種類就琳瑯滿目,包括電解水、鹼性離子水、氣泡水等,倒底該怎麼選,營養師洪秋雅說,比起各式冰品、飲料,還是白開水最好,除了符合飲用水品質,最重要的就是「喝慢、喝夠、喝好」。

Joeman減重成功瘦出腹肌 公開瘦身秘訣要「多喝水」

Joeman減重成功瘦出腹肌 公開瘦身秘訣要「多喝水」

【李家穎/綜合報導】知名百萬網紅Joeman過去曾減肥後大復胖,近期再度被發現比過去還更瘦,甚至瘦出腹肌的狀況,讓不少網友討論。他除了21日出席活動分享現在體態與目標外,他也在社群上分享自己怎麼瘦下來,除了要多做有氧運動外,喝水也相當重要。

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