
湯圓熱量排行榜!第一名不是花生口味 營養師教1訣竅懂吃
...但一次只吃1-2顆,搭天然的桂圓紅棗湯底。她提醒「主食代換(澱粉互相替換)原則」,例如,吃了2顆包餡...
...但一次只吃1-2顆,搭天然的桂圓紅棗湯底。她提醒「主食代換(澱粉互相替換)原則」,例如,吃了2顆包餡...
...**如果是豆沙蛋黃酥、芋頭酥大概快半碗飯還行,「用主食代換來維持控糖日常,才不會佳節過後血糖反而下不...
高敏敏建議,吃湯圓時可以把握主食代換原則,也就是說吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓,就應該少吃半碗飯...