適逢三月「世界睡眠日」，今年主題為「睡眠平等有益全球健康(Sleep Equity for Global Health)」，睡眠平等意味著每個人不受任何條件限制，都應擁有享受良好睡眠的基本權利。Garmin秉持在全天候健康監測領域的領導地位，採用Firstbeat提供精準的睡眠監測，提倡睡眠平等，為全球健康帶來積極正面的影響。Garmin透過分析使用者的心率、HRV心率變異數值、血氧、呼吸速率等數據提供睡眠追蹤結果，其中深層睡眠和REM快速動眼期睡眠階段對身體的修復和記憶與認知功能至關重要。
根據Garmin 2021年至2023年用戶睡眠數據調查，台灣女性的深層睡眠平均時長為1.25小時，相對於台灣男性的0.96小時較長；在睡眠分數層面，台灣女性的平均分數為68.4分，比台灣男性的63.9分更勝一籌；在亞洲用戶的數據呈現中，台灣男性在REM快速動眼期睡眠階段的平均時長（1.40小時）略低於亞洲男性（1.44小時），台灣女性（1.29小時）則高於亞洲女性平均值（1.27小時），顯示台灣女性在睡眠有更好的品質；且睡眠與運動有雙向影響關係，運動能放鬆身體有助眠效果，睡得好能幫助訓練恢復及增進運動效能。
Garmin全新推出舒適輕巧時尚的Forerunner 165，陪伴想開啟規律運動生活與自我挑戰的你一起跨出第一步、持續優雅進步！Forerunner 165作為業界首支搭載1.2吋AMOLED觸控螢幕的初階跑錶，有著全彩明亮細膩視覺呈現，同時也能隨心打造專屬的個人化錶面。此外，Forerunner 165不僅同時支援iOS和Android系統，在電力續航上更有絕佳的優勢，能夠維持長達11天的智慧手錶模式，讓你天天配戴不焦慮。
Forerunner 165提供全天候健康監測、個人化分析與科技化陪跑！新手跑者不了解自身體能表現、不知從何練起，期待若有專屬教練的引導將會更踏實，這些Forerunner 165通通做得到！包含多元運動模式，根據個人表現及恢復狀況提供個人化每日訓練建議，透過內建Garmin Coach制定訓練菜單、賽事安排與成績預測，幫助掌握每一次訓練成果，讓每一天的進步都看得見。運動和恢復同等重要，Forerunner 165讓你擁有健康作息開啟每一天，每日貼心的早安晨報陪你一起醒來，輕鬆掌握睡眠品質、HRV 狀態、恢復狀況及身體能量指數，其中，HRV心率變異度狀態監測是分析運動訓練負荷與身體恢復過程的重要影響條件，Garmin透過Firstbeat 演算法將HRV數據融合健康監測與運動記錄，提供個人化分析與恢復建議，讓妳智慧安排當日最適合自己的活動，不讓身體過度負荷、提供充裕的修復期。
Forerunner 165更是生活上的貼心小幫手！除了事故偵測、援助通知、Live Track等安全功能外，也支援Garmin Pay與悠遊卡輕鬆付款，優雅從容出門再也不用擔心忘記帶錢包，也推出音樂版，自在享受無手機的聆聽體驗。
為邀請更多跑者跨出第一步，盡情享受健康運動每一刻，Garmin今年特別攜手ELLE RUN WITH STYLE風格路跑於Garmin Sports平台舉行線上挑戰賽，即日起至4/5報名參加並完成挑戰即有機會獲得Garmin Forerunner 165，詳細活動資訊請參考Garmin Sports網站。
Garmin為鼓勵更多期待擁有健康生活的新手跨出第一步，除了推出全新Forerunner 165，Garmin Run Club (GRC)也推出一系列主題跑聚活動，將在Garmin中科門市舉辦女子主題跑聚活動，活動日期為4/13、4/15、4/20、4/22，陪伴妳完成每一次的跑步時光，讓妳在追求更好的自己的路上不孤單！Garmin今年持續與知名金控舉辦聯名跑聚活動，活動日期為4/21，詳細活動資訊請參考GRC官方社群及官網。
