冷氣團強襲！醫示警「冷死人是真的」　7異常症狀注意了

「為什麼天冷，容易猝死？」醫師黃軒發文表示，血管收縮、血壓升高，寒冷會刺激交感神經，導致血管收縮，血壓急升，增加心臟負擔，誘發急性心肌梗塞或腦血管疾病，另外血液黏稠度增加，冷天會降低血液流速，血液變得黏稠，容易形成「血栓，阻塞血管」。由於慢性病患者更脆弱，老人及患有高血壓、糖尿病或心臟病的患者，心血管功能較弱，更難適應寒冷。

醫師黃軒分享5種保暖實用技巧:

1.穿著合適
分層穿衣法，選擇保暖內衣，搭配羊毛或羽絨外套，保持身體溫暖且不悶熱。注意四肢保暖，腳部與手部末梢血液循環差，可穿厚襪子與手套，必要時使用暖暖

2.室內保暖
保持室內溫度，建議室內溫度維持在20-24°C，尤其夜間睡眠時不要過低。避免冷風直吹，確保窗戶緊閉或使用遮風設施，必要時使用暖氣或空調。

3.飲食調節
溫熱飲食多喝熱湯、薑茶，攝取高熱量且易消化的食物，提升身體熱量。補充營養，如維生素C和E，有助於增強免疫力。

4.適度運動
每天簡單的伸展或室內活動能促進血液循環，但避免過於劇烈的運動，避免因心臟負荷過重而引發危險。

5.特別提示給慢性病患者
定期監測血壓與血糖：特別是早晨時段，因為這是心血管事件高峰期。按時服藥，勿因節日或天氣影響而中斷治療。隨身攜帶急救藥物，如硝酸甘油或速效降壓藥。

醫師黃軒示警，如果出現，突然胸痛或胸悶，呼吸困難或氣急促，感覺異常疲倦、頭暈或冒冷汗，以上症狀，應立即就醫。若發現異常徵兆，也應及時求醫，並提醒大家，寒冷天氣不僅是生活挑戰，更是健康威脅。老人與慢性疾病患者應特別注意保暖與身體狀況，家人也應多加關心陪伴。