聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師指出,草本適應原就像房子的內部裝潢,能在身體已穩固的基礎上,進一步調理身心健康。常見的草本適應原包括人蔘、冬蟲夏草、紅景天等,這些植物內含多醣類、黃酮類等物質,具備減壓、增強體力和調節生理機能的作用。
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草本適應原有三大特性:首先,它必須在正常劑量下無毒;其次,它能提升身體應對壓力的能力;最後,它幫助身體恢復平衡,調節生理機能。許多常見的草藥如靈芝、紅景天、黃耆等,也都屬於草本適應原的一部分,能提升免疫力、增強耐力,並改善壓力相關症狀。
雖然草本適應原是天然的,但並非人人適用。顏醫師提醒,有些人如躁鬱症患者或自體免疫疾病患者,可能不適合某些適應原,如靈芝或紅景天。另外,在使用草本適應原時,建議先諮詢專業醫師,並以少量食療方式逐步嘗試,確保適合自己的身體狀況。正確使用草本適應原,能讓我們更好地應對生活壓力。
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