腸病毒喉嚨破「痛到不吃不喝」　醫師建議5食物加速修復

「傑登醫師」在臉書粉專「傑足先登 傑登醫師」以「腸病毒喉嚨痛到爆，想早點恢復可多吃5類食物」為題發文分享，如果是以皰疹性咽峽炎為主要症狀的孩子，在病程第二、三天通常喉嚨會有一大堆破洞，痛到不吃不喝是常有的事情，要小心低血糖和脫水，這時請把握一個原則只要吃得下，想吃什麼都可以，像是甜的、軟的、冰涼的通常比較能夠下嚥，所以布丁、冰淇淋、奶酪、放涼的蒸蛋、豆腐等等都可以。

​對此，「傑登醫師」提醒，過幾天稍微能夠吞嚥後，建議多攝取以下5類食物加速口腔破洞和手腳疹子傷口修復。

1. 優質蛋白質 
​是身體修復的主要原料。
​可從雞蛋、牛奶、優格、肉類獲得。
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​2. 維生素C
​幫助蛋白質合成加速皮膚黏膜修復。
​可從蔬菜水果獲得，強推維生素C之王「芭樂」。
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3. 維生素A 
​促進免疫細胞活性，加速傷口癒合。
​可從胡蘿蔔、菠菜、地瓜、木瓜等獲得。
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4. 鋅
​除了能加強免疫，還能促進傷口癒合，非常重要。
​可從帶殼海鮮、牡蠣、堅果、種子等獲得。
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5. Omega-3
​具有抗發炎能力促進循環，幫助傷口消腫減少疼痛，加速修復。
​可從深海魚類、魚油、核桃等獲得。
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