藥師謝皓丞示範通天轉骨湯烹飪方式，取通天草(又稱狗尾草)根部燉湯，味甘、 不燥、不熱，具開胃健脾等功效，再加上黃耆、黨參等藥材，搭配雞肉或者排骨燉湯， 是一道老少咸宜的補身湯品。
這次示範的轉骨方適合春夏季，謝皓丞說，老年人服用可提升脾臟機能、促進吸收營養、幫助身體確實儲存水分，老人容易口乾舌燥就是因為脾臟儲水功能不佳。
謝皓丞提醒，父母不要急著讓孩子太早服用「轉骨方」，避免發育過早，通常女生發育黃金期在10到16歲，男生則是12到18歲，轉骨方只是輔助發育，重點還是在飲食均衡、生活作息穩定不熬夜、規律運動，晚上9點過後就寢，身體分泌褪黑激素有助長高。
男孩不是每個人都會喉結明顯或變聲，還有迷思說女孩初經來了就停止長高，何時才是喝轉骨方黃金期？謝皓丞建議，少男少女的私密處長細毛就可以開始喝轉骨方，春夏挑選的藥材著重保養脾臟，脾臟功能正常，消化好可吸收到完整營養素。此外，夏天可服用一些退火氣藥膳，排濕氣又保住水分。
秋冬轉骨方使用的藥材則偏重補足腎氣，謝皓丞建議，春分開始連續喝三個月，一周1-2次，運動量大的孩子可以考慮1周喝2次，如果天天都運動，甚至可1周喝3次。春分開始連喝三個月後休息一下，白露再開始連續喝三個月。
謝皓丞指出，男生到20-22歲都還可能長高，女性生長板則到17-18歲閉合。春夏的轉骨方適合全家大小，惟須注意，秋冬的轉骨方偏重補腎氣，稍微燥熱，不適合燥熱體質或有高血壓的人，以免血壓上升。
除轉骨湯外，現代上班族壓力大，藥師商錦文特別介紹三款適合辦公室上班族食用，分別是：杞菊果凍、桂圓紅棗茶和免疫茶，以護眼、抗憂鬱以及提升免疫力為主。不過，特別提醒，虛寒體質喝到寒性的中藥材容易有腹瀉、手腳冰冷、經痛等副作用，可先諮詢藥師。
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