前衛福部長、牙醫師陳時中說,牙齒就是用餐後要清洗的最後一個碗,在用餐後也要好好保持乾淨,常用的清潔工具包括牙刷、牙線與牙間刷,其中牙刷的使用方式建議用「貝氏刷牙法」,用橫刷、小距離來回、與齒面45度的方式清潔,而牙線則是一次使用45公分、約一個手臂長,且千萬不要因為怕浪費而省著用。

針對牙間刷,牙醫師賴弘明則說,這項工具就不是人人都得用,如果是健康、沒有退縮的牙齒,牙間刷進不去牙縫是正常的,硬是把牙間刷插進牙縫反而會傷到牙齦,通常是有牙周病、牙齦退縮、高齡長者才比較有牙間刷的使用需求。

陳時中、賴弘明、蔡鵬飛示範正確的牙線使用手勢。莊宗達攝
陳時中、賴弘明、蔡鵬飛示範正確的牙線使用手勢。莊宗達攝

賴弘明說,市面上的牙間刷有長短之分,很多民眾都會選擇短的、一整排的牙間刷,但實際上牙間刷應該要買跟牙刷一樣長的「長柄款」,且頭部應該是「聖誕樹形」,才比較方便進入牙縫,清潔時則是用「拇指比讚」的方式握住牙間刷、「由內往外」進入牙縫,並且「來回刷動」以達到清潔效果,不用擔心會因此傷到牙肉。

此外,賴弘明提到,即使做好了全套日常保養,難免還是有些角度是清洗不到的,因此定期洗牙相當重要,牙齒只要好好保養,足夠用一輩子,千萬不要覺得裝假牙或植牙可以換來跟原本一樣好的牙齒。

牙醫師蔡鵬飛則說,特殊需求者,如高齡者、身心失能與孕婦、疾病者同樣有潔牙需求,尤其統計發現,國內有高達25%的長者與失能者,其中部分可能無法做到自理,而口腔清潔不足會讓細菌增生,若是吞嚥時無法良好關閉氣管的年老個案,甚至可能造成肺炎,例如日本有高達9成的臥床老人死於肺炎,足見特殊需求者口腔健康的重要性。

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