巴菲特出生於1930年8月30日，剛歡度94歲大壽。巴菲特曾經分享，他觀察到人的一生中，最健康、最活力充沛的時期，可能是6歲小孩階段。巴菲特就決定，他的日常飲食，基本上要「像6歲小孩一樣吃」。
根據《成為巴菲特》紀錄片，巴菲特的早餐常是麥當勞的早餐，包括香腸、雞蛋，還有起司，當然要配一罐可口可樂囉。世界級首富微軟創辦人比爾蓋茲（Bill Gates）曾經分享他的貼身觀察，巴菲特的主要飲食是漢堡、可樂、冰淇淋，還有糖果。巴菲特承認，光是可樂，一天就要喝5罐。
雖然巴菲特是可口可樂的長年大股東，不過可能連可口可樂的CEO都沒有這樣在喝可樂的。巴菲特這種喝法，可能未必適合一般民眾，也許首先必須要有「股神命」或是「股神基因」。
美國《財星》（Fortune）報導，94歲的巴菲特吃起來像是6歲小孩，腦筋依舊敏銳無比，還能管理一個市值超過1兆美元的龐大商業帝國，其中一個重要原因，可能在於他的6個生活習慣。
第一、 睡足8小時
巴菲特非常重視睡眠，雖然超過90歲了，每晚依舊要睡足8小時。
第二、經常打橋牌
不管行程如何，巴菲特每星期都會安排8個小時打橋牌。打橋牌需要4個人，又能動腦筋讓腦筋敏銳，還能跟牌友「哈啦、練肖話」，保持多方的互動。
第三、輕鬆開心的行程表
每位大老闆都有專人安排行程，巴菲特掌管市值超過1兆美元的商業帝國，他要求秘書千萬別排得太緊湊，要輕鬆一點。而且，巴菲特不做不喜歡的事、不做讓他不開心的事，巴特特平日也沒有上健身房鍛鍊的習慣。
第四、熱愛閱讀與思考
巴菲特是重度閱讀者，他每天花5到6個小時閱讀與思考，就算是閱讀財務報表，也看得津津有味。
第五、數算恩典（He counts his blessings）
巴菲特曾經說過，擁有良好的心態對他非常重要。巴菲特與以高齡99歲去世的長年朋友蒙格（Charlie Munger）互為最佳拍檔、擁有最好的經理人，又擁有最棒的家庭生活，他都視為恩典，也非常知足感恩。
第六、讓你想愛的人真心愛你
巴菲特長年都親自參加公司的股東大會，並與股東問答、保持互動。他曾表示，衡量成功的標準不一，如果到了他的年齡，不是以金錢來衡量，而是看「你想要愛的人中，有多少人真的愛你。」
「股神」巴菲特在財富上的成功有他特定的主客觀因素，一般人很難做到；可是如果照著巴菲特的長壽6秘訣來做，最少比較可能像他一樣健康、長壽、開心。
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