根據美國馬里蘭大學羅賓森教授（John Robinson）發表在《社會指標研究期刊》（Social Indicators Research）的研究報告顯示，在受訪者的生活中，平均每星期約有35到40小時的自由支配時間。然而，自覺比較不快樂的樣本中，平均每星期花在看電視的時間將近25小時，比起自認最快樂的樣本族群的18.9小時，整整多出了5.6小時。
羅賓森教授分析，人們在休閒時間看電視，可以讓人沉浸在電視的歡樂氛圍中；然而，對比較不快樂的人來說，可能更想透過看電視來躲避自身的不快樂。
研究指出，看電視得到的「快樂」是短暫又不實際的，無法得到真實又長久的滿足感。而且，如果看電視「成癮」，會使人更為被動。專家建議，看電視是不錯的休閒，但是就跟飲食一樣，必須有所節制，否則反而對身心都有負面的影響。
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