考試既免不了，我們可從考試科目、修習的學分、上課的時間與節數，檢討哪些該捨該留？
亞洲國家幾乎都重視升學，與我們鄰近的日本、韓國、中國，中學生的升學壓力不相上下。1968年台灣實施九年國教，國中小成為義務教育，但是升高中、大學至今仍是以考試成績作為依據。升學考試的變革，高中由聯考→基測→會考；大學由聯考→學測+指考→學測+分科測驗。簡章宣稱免試入學，還是要有會考、學測成績作為依據，大學再怎麼多元選才，「公平」的價值依然存在。
考試既免不了，我們可從考試科目、修習的學分、上課的時間與節數，檢討哪些該捨該留？而學生留校時間太長，太早到學校都睡不飽，我們都看見了病兆卻都開不了解方，為何？因為我們左手鬆綁，右手卻緊抓不放，難對現況突破。30年前是學生身分的現代父母，看到孩子仍重複自己學習的老路，不禁感嘆升學壓力根本減不了啊！
為了升學考試，絕大部分學生修習總學分數都會超過畢業門檻很多，哪能減緩壓力？
高中108課綱的重大變革是降必修增選修，看似增加自主學習機會，但部定必修仍有118學分；校訂必修雖僅有4-8學分，但選修仍有54-58學分，合計62學分，總學分180，三年六個學期，相當於每週30節課；再加上團體活動、彈性時數各2-3學分，每週合計35節課，恰好每天七節課滿滿。因為第八節輔導課旨在複習，為提供無法補習的弱勢學生加強課業，學校幾乎都會實施。因此，上課50分鐘、下課10分鐘，每天8節課，午餐和午休共1小時，每天在校時間超過9小時，名列世界前茅。
大考中心辦理學測，其考試科目均依課綱命題，且命題範圍為部定必修，其修習學分如下： 國文20 英文18 數學16 社會18 自然12 合計84
從早期的課程標準→95暫綱→98課綱→108課綱，高中新課綱較以往變化大。新課綱已實施三年，降必修無法改變考試科目與範圍，增選修也無法減少總修習學分。依據課綱選修規範第1項：選修包括加深加廣、補強性、多元選修課程，雖然畢業門檻降低為150，但為了升學考試，絕大部分學生修習總學分數都會超過畢業門檻很多，哪能減緩壓力？
建議非自己分組考科能納入選修，考試必修總學分可再下降，只留國文、英文、數學三基本科即可，其他列為選修
近年大學選才，校系參採的科目越來越精簡，依此發展，建議非自己分組考科能納入選修，考試必修總學分可再下降，只留國文、英文、數學三基本科即可，其他列為選修。其次，因為規定不得上新進度，第八節課通令取消，每天只上七節正課，如此可延至9點才上課，讓學生再多睡一會。
誠然，當我們企圖減緩學生學習壓力時，是否能兼顧到所有人的想法，包括延後上學管理（打掃、安全、生活教育）的人力、自然與社會選修分組（師資、教室、課程）的安排、延後上學家長的接送、學生選修課的取捨、取消早自習無時間考試，林林總總的問題都需要深思熟慮，彼此包容，其目的只有一個：減壓。
學習與減壓可否兼顧？政策再怎麼修，得看主管機關、教師、家長與學生是否能埋單囉！
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