蔣昊表示，大四就開始接演出，為了有更多機會，還讓自己延畢2年，但就算再怎麼延畢，每個男生都還是逃不了要面對兵役，「當年查了一下，只要胖個30公斤，就可以從18個月變成14天。等於我可以省下5百多天的日子，繼續衝刺我的事業」。
於是他開始「增肥人生」，每天最少吃5餐，餐餐不是麥當勞，就是炸雞薯條。可樂配奶昔，珍奶只喝全糖，每天伙食費要花上1千多元，半年真的讓他胖了30公斤，「站上體重計用103公斤的勝利姿態，成功成為替代役」。
那時的他完全沒想到，吃胖閃兵只是表面「划算」，後面的副作用，才是真正的代價，「因為吃胖讓自己的身體細胞跟胃被撐大，變成易胖體質只要呼吸就會胖，要特別努力才能稍微瘦下來一點」，當年他以為吃胖買到的是自由是人生，「現在才發現這些肥油跟了我一輩子，以為能逃的最後全都回來」。
他表示，「我不是要說誰對誰錯，只是想誠實地告訴你：我也曾經閃兵。我也曾經以為這樣很聰明，但我錯了。用半年肥肉換來十四天輕鬆，卻一輩子瘦不回原點。我不是想批評誰，因為我也曾經一樣。我懂那種焦慮，懂那種覺得『浪費太多時間，夢想會被耽誤』的恐懼」。
但他常想，如果人生可以重來一次，還會不會選擇吃胖閃兵？「不會！我寧願去當兵，很多人現在也在想：『兵役一年而已，為什麼大家還想逃？』因為每個人都覺得自己的時間很寶貴，每個人都以為自己的人生特別急」。
如今回想，他說：「如果當年選擇當兵，或許比什麼都值得。不只是打靶、站哨、摺棉被，而是學會『面對自己』這件事，同時還能訓練出強健的體魄，現在說不定也能靠臉吃飯。」
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