蕭彤雯搭配蛋白粉產品和營養師指導,體重從46.2公斤減至44公斤,體脂肪從26%降為21%,覺得飲食習慣和生活變得更健康,還會不自覺的輕盈小跑步起來,「那天主持完節目,《飛碟午餐》的主持人乃菁姐還特別跑進來跟我說:『你今天真的好有少女感喔!我在外面看你覺得:哇!好青春!好漂亮!好可愛!』」讓她喜不自勝。
她說自己到了50歲害怕肌少症,才會興起減脂增肌的念頭,她PO出減脂餐菜色,最重要是有足夠的蛋白質,不能掉肌肉,「覺得蔬菜豆腐可以煮出好多不同的口味,就算不用油、不用糖,也很好吃,一點都不痛苦」,加上攝取大量水分、睡眠充足,她實行14天就達到自己滿意的標準,接下來進入增肌期,才會開始運動。
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