胖哥消風22公斤！Joeman雙頰凹陷模樣曝光　超狂喊「再減5公斤」

其實從近日的影片就能發現，Joeman整個人瘦的相當有感，就曾有粉絲留言「胖哥怎麼瘦成這樣」，今天Joeman回答網友提問時，曬出自拍照透露，「目前瘦了22kg，但已經到高原期了，大概還有5kg跟5%體脂要減。」

還有粉絲問他「戒澱粉或168」真的有用嗎？Joeman分享他的經驗，一開始非常有用，但你的基礎代謝也會很快掉下來，所以還是要搭配大量有氧跟重訓。

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