曾雅蘭昨深夜在臉書發文,李玟憂鬱症輕生離世的消息,「真的不敢相信!超級難過」,她曾經歷如此苦痛「我也罹患過憂鬱症,能夠感同身受憂鬱症帶來的痛苦與身心的折磨……甚至是輕生念頭……」,回想起自己憂鬱症的情況,「最常自己躲在陰暗角落胡思亂想、掉淚,這狀況非常不好,很容易做傻事」。


推薦新聞:林采欣悼李玟「笑的彎彎的眼睛」指導她 卓文萱也因她才出道


她說,這個時候「你必需強迫自己打起精神走出户外,曬曬太陽運動流汗,做一些自己喜歡的事,讓自己忙碌一點,分散憂鬱的注意力」,也可找朋友聊天或大哭「有空多找正能量開朗的朋友聊聊天,甚至訴訴苦大哭一場都可以!」她強調,「千萬不要怕丟臉或覺得不好意思!其實你的家人、朋友知道狀況一定都很願意幫你的!」


推薦新聞:洪曉蕾扁桃腺腫大插管 醫研判「深頸部感染」!非常易窒息死亡


曾雅蘭感謝老公侯昌明相陪。翻攝曾雅蘭臉書
曾雅蘭感謝老公侯昌明相陪。翻攝曾雅蘭臉書

曾雅蘭說,要從當下情緒抽離不容易,「我知道做到這些很難,真的很難!但為了家人更為了自己,勇敢面對告訴自己一定可以的」,而且必須尋求醫生治療「憂鬱症請務必尋求醫生的幫助很重要!很重要!一定會改善的!


推薦新聞:他斷言「郭台銘不會選總統啦」 最看好他還推這組合!指這個人支持度無法再拉


對於有憂鬱症的家人朋友,她呼籲,「請你們千萬不要說[不要想那麼多啦~看開一點~]之類的話」,因為一點幫助也沒有,反而可能更聽不進去!也要注意,「有些人憂鬱症是外人看不出來的,平時看起來開朗,讓你感覺不到憂鬱,甚至你也會覺得,怎麼可能他看起來這麼快樂!」因為這些人「不想把負能量表現出來痛苦只能隱藏在內心深處」,當一個人時,「這些感受就會排山倒海而來……讓患者更加痛苦」。


推薦新聞:曾寶儀曝與李玟最後聯絡!去年感恩節吐露心情 貼心要她別太擔心


憂鬱症或許無法完全根治,只要認真配合治療,一定可以恢復正常」曾雅蘭感謝老公侯昌明,「在我最痛苦時的陪伴與包容,更感謝所有幫助我戰勝病魔的貴人」,她強調,家人的理解與陪伴真的很重要,「耐心傾聽、給予支持、加以安慰、感受到愛,有人支持著自己,不是孤單一個人,讓患者感到安心,憂鬱感也會更降低」,也請給患者多點耐心、時間及機會「我相信一切都會改善都是值得的!」


推薦新聞:「抗壓性高才是憂鬱高危群」 歐陽靖不捨李玟:她表現地連隙縫都沒有


曾雅蘭自曝曾憂鬱症纏身。翻攝曾雅蘭臉書
曾雅蘭自曝曾憂鬱症纏身。翻攝曾雅蘭臉書
珍惜生命
壹蘋新聞網-投訴爆料

爆料網址:reporting.nextapple.com

爆料信箱:news@nextapple.com

★加入《壹蘋》Line,和我們做好友!

★下載《壹蘋新聞網》APP

★Facebook 按讚追蹤

壹蘋娛樂粉專壹蘋新聞網粉專


點擊閱讀下一則新聞 點擊閱讀下一則新聞

女議員踩到坑「整隻腳都陷下去」 實測柏油坑洞:台北市路平加油好嗎?