曾雅蘭昨深夜在臉書發文,李玟憂鬱症輕生離世的消息,「真的不敢相信!超級難過」,她曾經歷如此苦痛「我也罹患過憂鬱症,能夠感同身受憂鬱症帶來的痛苦與身心的折磨……甚至是輕生念頭……」,回想起自己憂鬱症的情況,「最常自己躲在陰暗角落胡思亂想、掉淚,這狀況非常不好,很容易做傻事」。
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她說,這個時候「你必需強迫自己打起精神走出户外,曬曬太陽運動流汗,做一些自己喜歡的事,讓自己忙碌一點,分散憂鬱的注意力」,也可找朋友聊天或大哭「有空多找正能量開朗的朋友聊聊天,甚至訴訴苦大哭一場都可以!」她強調,「千萬不要怕丟臉或覺得不好意思!其實你的家人、朋友知道狀況一定都很願意幫你的!」
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曾雅蘭說,要從當下情緒抽離不容易,「我知道做到這些很難,真的很難!但為了家人更為了自己,勇敢面對告訴自己一定可以的」,而且必須尋求醫生治療「憂鬱症請務必尋求醫生的幫助很重要!很重要!一定會改善的!」
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對於有憂鬱症的家人朋友,她呼籲,「請你們千萬不要說[不要想那麼多啦~看開一點~]之類的話」,因為一點幫助也沒有,反而可能更聽不進去!也要注意,「有些人憂鬱症是外人看不出來的,平時看起來開朗,讓你感覺不到憂鬱,甚至你也會覺得,怎麼可能他看起來這麼快樂!」因為這些人「不想把負能量表現出來痛苦只能隱藏在內心深處」,當一個人時,「這些感受就會排山倒海而來……讓患者更加痛苦」。
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「憂鬱症或許無法完全根治,只要認真配合治療,一定可以恢復正常」曾雅蘭感謝老公侯昌明,「在我最痛苦時的陪伴與包容,更感謝所有幫助我戰勝病魔的貴人」,她強調,家人的理解與陪伴真的很重要,「耐心傾聽、給予支持、加以安慰、感受到愛,有人支持著自己,不是孤單一個人,讓患者感到安心,憂鬱感也會更降低」,也請給患者多點耐心、時間及機會「我相信一切都會改善都是值得的!」
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