舒淇在IG分享快轉處理的影片，看來在室內做伸展操，她說：「維持身形其實很簡單，能站的時候不坐，能坐的時候不躺，還有保持快樂愉悅的心情。」至於飲食方面，她表示：「我啥都吃，甜品也吃，適量就好。晚餐簡單一碗五穀雜糧粥就好，如果需要熬夜，就正常吃7分飽就好。當然你吃進去多少，消耗掉就好。」她特別叮嚀，千萬不要餓肚子，同時謝絕所有油炸與油膩的食物，還有酒「100cc就好」，所以不喝最好，「無酒不歡」對她而言已是過去式。
不少網友對於忌吃油炸大呼痛苦，「漢堡炸雞怎麼辦啦」，舒淇回應特別想吃時會吃，可選午餐時間。有人說長時間保持運動習慣真的很難，舒淇心有戚戚焉：「真的⋯⋯每次我都東摸摸西摸摸才生無可戀的開始運動。」還有人直言沒生小孩也是重要的原因，生過小孩會影響身材，舒淇則表示：「很多生過小孩的朋友身材都比我好。」自己要求自己才是關鍵。
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