宋燕旻的老公是才剛獲金馬獎最佳剪輯獎的《咒》導演柯孟融，同為名人夫妻，她奉勸：「管不住自己嘴的人（嚴格來說應該是打字發文的手），還是別擁有社群媒體的好。」也暗勸汪小菲：「若自己EQ不高或是容易因為衝動說錯話，那還是找人協助代操刀的好。」
宋燕旻說嘴碎這種東西，就留在私下就好了，「愛對親友怎麼說就怎麼說，愛跟姐妹抱怨就抱怨，拜託，不要搬到檯面上，尤其現在在網路上一留下痕跡、就是恆久遠了」！她建議每個分手或是被分手的人，「格局」很重要，「不管是基於愛還是基於恨，『公開』對前任的詆毀，只會讓後繼者要跟你在一起的時候，多了許多的猶豫」。
對於汪小菲暴走開戰前妻，宋燕旻說：「即使前任很渣、很婊，讓你有滿腹的委屈，除非你要主打小可憐、小心眼的人設，否則要罵前任，關起門來自己罵，『千萬』不要罵給追求者、或是有機會發展成親密關係的人聽，不然難保他會想，以後分手了或是吵架了，你就會在人前這樣罵我了（至少我會這樣想）。」
宋燕旻認為1個男生講話動不動提到「母親」，或是1個女生老是提到「我爸」，都讓人很倒胃口，「在成年後還要當1個巨嬰寶寶，這已經脫離孝的程度而是愚，會讓人退避三舍，特別是分手之後，還要拉著爸爸／媽媽一起罵人，更是讓人倒足胃口」。
她理解分手後要給祝福本就太難，也建議盡量做到「不聽、不看」，她以自己為例，「我所有的前任都是封鎖加刪除的，極端到連共同朋友也都捨棄，即使是必須監護養育孩子的前夫妻，也不要去打探對方的生活，純粹就孩子的部分交流就好，因為簡單的說，干你屁事」！
宋燕旻也勸汪小菲分手也好、離婚也罷，都不是世界末日，「快去找到另外1個相愛的人，才是王道啊！不管到了幾歲、都要談戀愛」。卻也不忘補刀，「外遇就是必須下地獄」。
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